{"id":25179,"date":"2022-04-26T12:15:00","date_gmt":"2022-04-26T12:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/?p=25179"},"modified":"2022-04-26T13:24:26","modified_gmt":"2022-04-26T13:24:26","slug":"budowa-sauny-w-ogrodzie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/","title":{"rendered":"Budowa sauny w ogrodzie. Jak to zrobi\u0107 samemu?"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Moda na korzystanie z sauny po ci\u0119\u017ckim dniu w pracy czy treningu staje si\u0119 coraz popularniejsza.<\/strong> <strong>Dochodzi nawet do tego, \u017ce wiele os\u00f3b stawia prywatne kabiny w pobli\u017cu swojego domu. Chcesz do nich do\u0142\u0105czy\u0107? Przeczytaj dzisiejszy artyku\u0142, w kt\u00f3rym znajdziesz wskaz\u00f3wki na temat budowy sauny w ogrodzie.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-322332f3-facd-40e9-9cf1-b659bc618310\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#0-jakie-korzy%C5%9Bci-daje-sauna-w-ogrodzie>Jakie korzy\u015bci daje sauna w ogrodzie?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#1-rodzaje-saun>Rodzaje saun<\/a><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#2-sauna-sucha>Sauna sucha<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#3-sauna-mokra>Sauna mokra<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#4-sauna-parowa>Sauna parowa<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#5-sauna-infrared>Sauna infrared<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#6-ruska-bania>Ruska bania<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#7-rozmiary-sauny-w-ogrodzie>Rozmiary sauny w ogrodzie<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#8-jakie-miejsce-w-ogrodzie-wybra%C4%87-na-saun%C4%99>Jakie miejsce w ogrodzie wybra\u0107 na saun\u0119?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#9-z-czego-zbudowa%C4%87-saun%C4%99-ogrodow%C4%85>Z czego zbudowa\u0107 saun\u0119 ogrodow\u0105?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#10-narz%C4%99dzia-niezb%C4%99dne-do-budowy-sauny-w-ogrodzie>Narz\u0119dzia niezb\u0119dne do budowy sauny w ogrodzie<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#11-najcz%C4%99stsze-b%C5%82%C4%99dy-pope%C5%82niane-podczas-budowy-sauny-w-ogrodzie>Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy pope\u0142niane podczas budowy sauny w ogrodzie<\/a><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#12-brak-lub-niew%C5%82a%C5%9Bciwa-termoizolacja>Brak lub niew\u0142a\u015bciwa termoizolacja<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#13-brak-wentylacji>Brak wentylacji<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#14-niew%C5%82a%C5%9Bciwe-materia%C5%82y-w-kabinie>Niew\u0142a\u015bciwe materia\u0142y w kabinie<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#15-zbyt-s%C5%82aby-piec-do-sauny>Zbyt s\u0142aby piec do sauny<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#16-%C5%BAle-pod%C5%82%C4%85czone-media>\u0179le pod\u0142\u0105czone media<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/budowa-sauny-w-ogrodzie\/#17-budowa-sauny-w-ogrodzie-%E2%80%93-podsumowanie>Budowa sauny w ogrodzie \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-jakie-korzy%C5%9Bci-daje-sauna-w-ogrodzie\">Jakie korzy\u015bci daje sauna w ogrodzie?<\/h2>\n\n\n\n<p>O prozdrowotnych korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z przesiadywania w saunie wiedzieli ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie. Obecnie g\u0142\u00f3wnymi promotorami takiego relaksu s\u0105 mieszka\u0144cy kraj\u00f3w Skandynawskich, Rosjanie, a tak\u017ce Chi\u0144czycy i Japo\u0144czycy. Wszyscy oni wiedz\u0105, \u017ce po\u0142\u0105czenie wysokiej temperatury i pary wodnej dobrze wp\u0142ywa na zdrowie. W jaki spos\u00f3b?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim wspomaga regeneracj\u0119 organizmu po d\u0142ugotrwa\u0142ym wysi\u0142ku. Dlatego jest ona tak wskazana dla zawodowych sportowc\u00f3w i os\u00f3b, kt\u00f3re ci\u0119\u017cko pracuj\u0105. Pomaga tak\u017ce przy zaburzeniach krwi, chorobach dr\u00f3g oddechowych, zmianach sk\u00f3rnych, problemach ze stawami, b\u00f3lach reumatycznych i zrzuceniu zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Jak sam widzisz, budowa sauny w ogrodzie pozwoli Ci mie\u0107 wszystkie te korzy\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki. Pozostaje jedynie wybra\u0107 odpowiedni rodzaj.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-rodzaje-saun\">Rodzaje saun<\/h2>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce sauny s\u0105 tak rozpowszechnione na ca\u0142ym \u015bwiecie, nie jest niczym dziwnym, \u017ce powsta\u0142o ich kilka wersji. W ka\u017cdej z nich panuj\u0105 inne warunki, przez co maj\u0105 r\u00f3\u017cne dzia\u0142anie na organizm cz\u0142owieka. Jakie wi\u0119c rodzaje masz do dyspozycji?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-sauna-sucha\">Sauna sucha<\/h3>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najpopularniejszych jest bez w\u0105tpienia sauna sucha nazywana te\u017c fi\u0144sk\u0105. Panuje w niej temperatura od 60 do nawet 110\u00b0C. Jednocze\u015bnie wilgotno\u015b\u0107 utrzymuje si\u0119 na poziomie 5-15%. Za uzyskanie odpowiedniej temperatury odpowiada specjalny piec, kt\u00f3ry nagrzewa umieszczone w nim kamienie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-sauna-mokra\">Sauna mokra<\/h3>\n\n\n\n<p>Sauna mokra bardzo przypomina such\u0105. Tutaj r\u00f3wnie\u017c wykorzystuje si\u0119 piec z kamieniami. R\u00f3\u017cnica polega na tym, \u017ce polewa si\u0119 je wod\u0105 z wiaderka lub specjalnego dozownika. Rzadziej spotyka si\u0119 wersje wykorzystuj\u0105ce generatory pary wodnej. W efekcie temperatura panuj\u0105ca wewn\u0105trz utrzymuje si\u0119 na poziomie 50-65\u00b0C, a wilgotno\u015b\u0107 20-40%.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-sauna-parowa\">Sauna parowa<\/h3>\n\n\n\n<p>W saunie parowej, czy te\u017c \u0142a\u017ani parowej, panuj\u0105 warunki o wiele \u0142agodniejsze ni\u017c we wcze\u015bniej opisywanych rodzajach. Temperatura oscyluje w granicach 45-55\u00b0C. Poziom wilgotno\u015bci wynosi za to 40% (sucha sauna parowa) lub 100% (mokra sauna parowa). Piec do sauny wyposa\u017cony jest w specjalny generator pary, kt\u00f3ry zapewnia odpowiedni jej poziom.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_622201de789af\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-ze-sterowaniem-9-kw-piec-kolumnowy-30-1100c-18000479\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000479_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-ze-sterowaniem-9-kw-piec-kolumnowy-30-1100c-18000479\">\n                        Zestaw Piec do sauny ze sterowaniem &#8211; 9 kW &#8211; piec kolumnowy &#8211; 30-110\u00b0C                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-9-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000492\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000492_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-9-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000492\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 9 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; czujnik temperatury                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-9-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000487\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000487_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-9-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000487\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 9 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; czujnik temperatury                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-9-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-zabezpieczenie-tco-18000488\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000488_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-9-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-zabezpieczenie-tco-18000488\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 9 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; zabezpieczenie TCO                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>1 099,00&nbsp;z\u0142<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-sauna-infrared\">Sauna infrared<\/h3>\n\n\n\n<p>Nowo\u015bci\u0105 na rynku s\u0105 sauny na podczerwie\u0144 (infrared). Wykorzystuj\u0105 one promienniki, kt\u00f3re generuj\u0105 \u015bwiat\u0142o podczerwone wnikaj\u0105ce w cia\u0142o cz\u0142owieka. Przez to temperatura panuj\u0105ca wewn\u0105trz nie przekracza 60\u00b0C. Dzi\u0119ki czemu z saun infrared mog\u0105 korzysta\u0107 zar\u00f3wno doro\u015bli, jak i dzieci.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-ruska-bania\">Ruska bania<\/h3>\n\n\n\n<p>Ciekawym rodzajem saun jest tzw. ruska bania. Swoj\u0105 nazw\u0119 zawdzi\u0119cza kszta\u0142towi przypominaj\u0105cemu beczk\u0119, w kt\u00f3rej panuje temperatura w zakresie 80-100\u00b0C. S\u0105 dwa elementy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105ce ten rodzaj od pozosta\u0142ych. Pierwszy z nich to oklepywanie si\u0119 za pomoc\u0105 brzozowych lub ja\u0142owcowych witek w celu poprawy kr\u0105\u017cenia. Drugi to konieczno\u015b\u0107 zanurzenia si\u0119 w balii z zimn\u0105 wod\u0105 po zako\u0144czonej sesji.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_622201f7789b4\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-8-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000491\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000491_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-8-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000491\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 8 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; czujnik temperatury                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-8-kw-30-1100c-kontroler-do-sauny-ekran-led-18000486\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000486_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-8-kw-30-1100c-kontroler-do-sauny-ekran-led-18000486\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; 8 kW &#8211; 30-110\u00b0C + Kontroler do sauny &#8211; ekran LED                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-6-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000490\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000490_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-6-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000490\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 6 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; czujnik temperatury                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-6-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000484\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000484_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-6-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-czujnik-temperatury-18000484\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 6 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; czujnik temperatury                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"7-rozmiary-sauny-w-ogrodzie\">Rozmiary sauny w ogrodzie<\/h2>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno podczas budowy sauny w domu, jak i w ogrodzie, istotny jest metra\u017c kabiny. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz w stanie okre\u015bli\u0107 wielko\u015b\u0107 ca\u0142o\u015bci, co z kolei przyda si\u0119 w nast\u0119pnym etapie budowy. Co musisz wiedzie\u0107 przy ustalaniu rozmiaru sauny ogrodowej?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim musisz okre\u015bli\u0107, kto b\u0119dzie z niej korzysta\u0142. Pod wzgl\u0119dem wysoko\u015bci pomieszczenia zadbaj o to, aby najwy\u017cszy u\u017cytkownik nie musia\u0142 si\u0119 schyla\u0107 przy wstawaniu, a jednocze\u015bnie m\u00f3g\u0142 si\u0119 swobodnie po\u0142o\u017cy\u0107 na \u0142awce. Kolejnym wyznacznikiem jest liczba os\u00f3b, kt\u00f3re ma pomie\u015bci\u0107 Twoja sauna. Je\u015bli jeste\u015b zwolennikiem samotnego relaksu, w\u00f3wczas absolutnym minimum b\u0119dzie kabina o powierzchni 1-1,8 m kw. Z kolei przyk\u0142adowo dla 4-osobowej rodziny warto zaprojektowa\u0107 saun\u0119 o wymiarach 1,6 x 2 x 2 m. Pami\u0119taj, \u017ceby uwzgl\u0119dni\u0107 przy tym miejsce na \u0142aweczki, piec i ewentualne dodatki.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"8-jakie-miejsce-w-ogrodzie-wybra%C4%87-na-saun%C4%99\">Jakie miejsce w ogrodzie wybra\u0107 na saun\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym krokiem budowy sauny w ogrodzie jest okre\u015blenie lokalizacji, w kt\u00f3rej ma stan\u0105\u0107 kabina. Dlatego tak wa\u017cne jest wcze\u015bniejsze ustalenie rozmiar\u00f3w. B\u0119d\u0105 one mia\u0142y du\u017cy wp\u0142yw na to, gdzie postawisz konstrukcj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Og\u00f3lnie zaleca si\u0119, \u017ceby budowa sauny w ogrodzie odbywa\u0142a si\u0119 w pewnej odleg\u0142o\u015bci od budynku mieszkalnego. Wynika to z bezpiecze\u0144stwa w razie po\u017caru kabiny. Staraj si\u0119 wybra\u0107 miejsce, os\u0142oni\u0119te np. przez drzewa lub \u017cywop\u0142ot, czyli takie, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz na sobie czu\u0107 wzroku s\u0105siad\u00f3w. Zadbaj r\u00f3wnie\u017c o dost\u0119pno\u015b\u0107 medi\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie pr\u0105du niezb\u0119dnego do o\u015bwietlenia i zasilania pieca elektrycznego. Je\u015bli chcesz dodatkowo zamontowa\u0107 prysznic, to nie zapomnij o pod\u0142\u0105czeniu sieci wodnokanalizacyjnej.<\/p>\n\n\n\n<p>Do\u015b\u0107 istotnym aspektem, o kt\u00f3rym wiele os\u00f3b zapomina, to sp\u00f3jno\u015b\u0107 z otoczeniem. Wybierz takie miejsce, gdzie sauna wpasuje si\u0119 w aran\u017cacj\u0119 Twojego tradycyjnego lub <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jak-przesadzac-kwiaty-czyli-wszystko-o-prawidlowym-sadzeniu-roslin-domowych-i-ogrodowych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nowoczesnego ogrodu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"9-z-czego-zbudowa%C4%87-saun%C4%99-ogrodow%C4%85\">Z czego zbudowa\u0107 saun\u0119 ogrodow\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiesz ju\u017c, jak du\u017c\u0105 kabin\u0119 b\u0119dziesz mia\u0142 oraz gdzie j\u0105 postawisz, przysz\u0142a wi\u0119c pora na budow\u0119 sauny w ogrodzie. Niezb\u0119dne w tym celu b\u0119d\u0105 materia\u0142y oraz elementy wyposa\u017cenia. Czego wi\u0119c nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tek musisz zadba\u0107 o posadowieniu, czyli podstawie budynku. Mo\u017ce to by\u0107 fundament lub drewniany ruszt. Pierwsz\u0105 opcj\u0119 stosuje si\u0119 cz\u0119\u015bciej, poniewa\u017c mo\u017ce wytrzyma\u0107 d\u0142ugie lata. W tym celu mo\u017cesz wykona\u0107 \u0142aw\u0119 fundamentow\u0105 lub postawi\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 na ubitej ziemi wy\u0142o\u017conej p\u0142ytami chodnikowymi czy kamieniami. Grunt, \u017ceby podstawa wytrzyma\u0142a ci\u0119\u017car sauny ogrodowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Do postawienia \u015bcian wykorzystuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie drewno w postaci belek lub desek. Nie tylko wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 ono du\u017c\u0105 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, ale i nadaje ciekawego klimatu. Na tym etapie warto te\u017c zadba\u0107 o pod\u0142\u0105czenie do pr\u0105du i sieci wodnokanalizacyjnej. Po wzniesieniu \u015bcian i dachu mo\u017cna przyst\u0105pi\u0107 do izolowania ca\u0142o\u015bci. Jest to bardzo wa\u017cny element budowy sauny w ogrodzie, poniewa\u017c umo\u017cliwia utrzymanie wysokiej temperatury wewn\u0105trz pomieszczenia. W tym celu najlepiej sprawdza si\u0119 we\u0142na mineralna lub szklana o grubo\u015bci 100 m.<\/p>\n\n\n\n<p>Popularnym materia\u0142em do wy\u0142o\u017cenia wn\u0119trza jest drewno, a szczeg\u00f3lnie \u015bwierk skandynawski, osika, cedr i jod\u0142a kanadyjska. Gatunki te cechuj\u0105 si\u0119 zwi\u0119kszon\u0105 odporno\u015bci\u0105 na dzia\u0142anie wysokiej temperatury i wilgoci. Ponadto pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 aromaterapeutyczn\u0105. Z tego samego materia\u0142u nale\u017cy te\u017c wykona\u0107 \u0142awy. Pod\u0142oga z kolei powinna chroni\u0107 przed \u015blizganiem si\u0119 i stosunkowo wolno nagrzewa\u0107, aby chodzenie boso by\u0142o przyjemne. Najlepiej w tym celu zastosowa\u0107 p\u0142ytki ceramiczne lub kamienn\u0105 posadzk\u0119. Ciekawym rozwi\u0105zaniem s\u0105 r\u00f3wnie\u017c drewniane kratki z tego samego gatunku drewna co reszta budynku.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_6222020f789b9\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-6-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-zabezpieczenie-tco-18000485\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000485_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-elektryczny-6-kw-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-zabezpieczenie-tco-18000485\">\n                        Zestaw Piec do sauny &#8211; elektryczny &#8211; 6 kW + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N &#8211; zabezpieczenie TCO                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>1 049,00&nbsp;z\u0142<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-panel-sterujacy-do-sauny-4-5-kw-od-30-do-1100c-wyswietlacz-led-18000482\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000482_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-panel-sterujacy-do-sauny-4-5-kw-od-30-do-1100c-wyswietlacz-led-18000482\">\n                        Zestaw Piec do sauny + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 4,5 kW &#8211; od 30 do 110\u00b0C &#8211; wy\u015bwietlacz LED                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-panel-sterujacy-do-sauny-4-5-kw-od-30-do-1100c-18000483\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000483_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-piec-do-sauny-panel-sterujacy-do-sauny-4-5-kw-od-30-do-1100c-18000483\">\n                        Zestaw Piec do sauny + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 4,5 kW &#8211; od 30 do 110\u00b0C                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/uniprodo-zestaw-kamienie-do-sauny-20-kg-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-18000493\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/18000493_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/uniprodo-zestaw-kamienie-do-sauny-20-kg-panel-sterujacy-do-sauny-400-v-3-n-18000493\">\n                        Zestaw Kamienie do sauny &#8211; 20 kg + Panel steruj\u0105cy do sauny &#8211; 400 V 3 N                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<p>W kwestii <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/sauny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pieca i kontrolera do sauny<\/a> to istnieje zasada m\u00f3wi\u0105ca o zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy moc\u0105 urz\u0105dzenia a kubatur\u0105 kabiny. Na 1 metr sze\u015bcienny pomieszczenia powinien przypada\u0107 1 kW mocy. W przypadku zbyt s\u0142abego pieca nie b\u0119dziesz w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 odpowiedniej temperatury. Kontroler nie jest obowi\u0105zkowy, jednak znacz\u0105co u\u0142atwia regulacj\u0119 grzania i czasu, a tak\u017ce o\u015bwietlenia. Zwykle montuje si\u0119 go na zewn\u0105trz sauny i obs\u0142uguje za pomoc\u0105 przycisk\u00f3w lub pokr\u0119te\u0142. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat tych sprz\u0119t\u00f3w, to przeczytaj nasz kolejny wpis o tym, <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-piec-do-sauny-wybrac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jaki piec do sauny wybra\u0107<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"10-narz%C4%99dzia-niezb%C4%99dne-do-budowy-sauny-w-ogrodzie\">Narz\u0119dzia niezb\u0119dne do budowy sauny w ogrodzie<\/h2>\n\n\n\n<p>Decyduj\u0105c si\u0119 na samodzielne wybudowanie sauny w ogrodzie, musisz zaopatrzy\u0107 si\u0119 w odpowiednie narz\u0119dzia. Bez nich nie b\u0119dziesz w stanie postawi\u0107 nawet jednej \u015bciany.<\/p>\n\n\n\n<p>Zanim zabierzesz si\u0119 za wylewanie fundament\u00f3w lub uk\u0142adanie p\u0142yt pod budynek, musisz odpowiednio wyr\u00f3wna\u0107 pod\u0142o\u017ce. W tym celu za pomoc\u0105 \u0142opaty i r\u0119kawic pozb\u0105d\u017a si\u0119 wszystkich ro\u015blin, kamieni, korzeni itp. Nast\u0119pnie ubij grunt za pomoc\u0105 stopy wibracyjnej. Ca\u0142y czas kontroluj czy pod\u0142o\u017ce jest w\u0142a\u015bciwie wypoziomowane. Po wyr\u00f3wnaniu mo\u017cesz dopiero przyst\u0105pi\u0107 do fundamentowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako \u017ce sauny wykonuje si\u0119 przewa\u017cnie z drewna, to niezb\u0119dne b\u0119d\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju pi\u0142y do przycinania tego materia\u0142u. Najlepiej wybra\u0107 pilark\u0119 sto\u0142ow\u0105, za pomoc\u0105 kt\u00f3rej b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 r\u00f3wno doci\u0105\u0107 deski lub belki. Mo\u017cesz te\u017c si\u0119gn\u0105\u0107 po wyrzynark\u0119. Do przymocowania drewnianych element\u00f3w b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 mocnej wkr\u0119tarki lub gwo\u017adziarki pneumatycznej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"11-najcz%C4%99stsze-b%C5%82%C4%99dy-pope%C5%82niane-podczas-budowy-sauny-w-ogrodzie\">Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy pope\u0142niane podczas budowy sauny w ogrodzie<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b podejmuj\u0105cych si\u0119 samodzielnej budowy sauny w ogrodzie pope\u0142nia szereg b\u0142\u0119d\u00f3w. Wynikaj\u0105 one g\u0142\u00f3wnie z braku do\u015bwiadczenia, umiej\u0119tno\u015bci i wiedzy zwi\u0105zanych z tego typu przedsi\u0119wzi\u0119ciem. Oto kilka z najcz\u0119stszych pomy\u0142ek.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"12-brak-lub-niew%C5%82a%C5%9Bciwa-termoizolacja\">Brak lub niew\u0142a\u015bciwa termoizolacja<\/h3>\n\n\n\n<p>Ch\u0119\u0107 zaoszcz\u0119dzenia na materia\u0142ach budowlanych sprawia, \u017ce niekt\u00f3rzy ca\u0142kowicie rezygnuj\u0105 z termoizolacji. Takie oszcz\u0119dzanie jest jednak pozorne. Brak izolacji sprawia, \u017ce sauna nagrzewa si\u0119 d\u0142u\u017cej, a ciep\u0142o ulatnia si\u0119 przez \u015bciany. W zwi\u0105zku z tym czerpie wi\u0119cej pr\u0105du, aby zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 i zwi\u0119ksza koszty za pr\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<p>Innym b\u0142\u0119dem jest dob\u00f3r niew\u0142a\u015bciwych materia\u0142\u00f3w do termoizolacji. Mowa tutaj o styropianie. Nie jest on bowiem odporny na wysok\u0105 temperatur\u0119, kt\u00f3r\u0105 generuje piec do sauny, przez co si\u0119 topi. W efekcie wydzielaj\u0105 szkodliwe gazy mog\u0105ce stanowi\u0107 zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"13-brak-wentylacji\">Brak wentylacji<\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejny problem wynika z braku odpowiedniej wentylacji w saunie. Bez niej st\u0119\u017cenie dwutlenku w\u0119gla stopniowo b\u0119dzie si\u0119 zwi\u0119ksza\u0142o. Gdy osi\u0105gnie poziom 800 ppm, b\u0119dziesz odczuwa\u0107 dyskomfort. Wentylacja jest te\u017c wa\u017cna, gdy zdecydujesz si\u0119 na piec opalany drewnem. Zapobiega ona w\u00f3wczas zatruciu dymem.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"14-niew%C5%82a%C5%9Bciwe-materia%C5%82y-w-kabinie\">Niew\u0142a\u015bciwe materia\u0142y w kabinie<\/h3>\n\n\n\n<p>Zastosowanie drewna w saunie nie wynika jedynie ze wzgl\u0119d\u00f3w estetycznych. Nagrzewa si\u0119 ono stosunkowo wolno, przez co ryzyko poparzenia podczas sesji jest niewielkie. B\u0142\u0119dem jest za to stosowanie element\u00f3w metalowych lub z tworzywa sztucznego. Je\u015bli ju\u017c naprawd\u0119 musisz po nie si\u0119gn\u0105\u0107, zadbaj o to, aby by\u0142y pokryte nienagrzewaj\u0105c\u0105 si\u0119 warstw\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"15-zbyt-s%C5%82aby-piec-do-sauny\">Zbyt s\u0142aby piec do sauny<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspominali\u015bmy, wyb\u00f3r odpowiedniego pieca do sauny jest niezwykle istotny. Zbyt s\u0142aby mo\u017ce sobie nie poradzi\u0107 z kabin\u0105 o du\u017cej kubaturze wewn\u0119trznej, a zbyt mocny b\u0119dzie generowa\u0142 niepotrzebne koszty. Dlatego najlepiej zastosowa\u0107 si\u0119 do zasady 1 m sze\u015bcienny \u2013 1 kW. Nie zapomnij te\u017c o doliczeniu wszystkich przeszklonych powierzchni np. drzwi. W takiej sytuacji na 1 m kwadratowy przeszklenia przypada 1 kW mocy.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"16-%C5%BAle-pod%C5%82%C4%85czone-media\">\u0179le pod\u0142\u0105czone media<\/h3>\n\n\n\n<p>Pod\u0142\u0105czenie pr\u0105du nie jest spraw\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy bagatelizowa\u0107. \u0179le po\u0142o\u017cone i zabezpieczone kable mog\u0105 doprowadzi\u0107 do zwarcia, a w efekcie do po\u017caru. W przypadku niew\u0142a\u015bciwego pod\u0142\u0105czenia do sieci wodnokanalizacyjnej nara\u017casz si\u0119 na niepotrzebne koszty zwi\u0105zane z przeciekiem. Najlepiej w\u00f3wczas skorzysta\u0107 z pomocy specjalist\u00f3w \u2013 elektryka i hydraulika.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"17-budowa-sauny-w-ogrodzie-%E2%80%93-podsumowanie\">Budowa sauny w ogrodzie \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Budowa sauny w ogrodzie to zajmuj\u0105ce zadanie, ale warte Twojego czasu. Je\u017celi wi\u0119c zale\u017cy Ci na znalezieniu sposobu, aby si\u0119 zrelaksowa\u0107 w zdrowy spos\u00f3b, to nie pozostaje nic innego, jak wybra\u0107 odpowiedni rodzaj sauny, stworzy\u0107 projekt, dobra\u0107 materia\u0142y i wzi\u0105\u0107 si\u0119 do roboty!<\/p>\n\n\n\n<p>Szukasz inspiracji na aran\u017cacj\u0119 podw\u00f3rka wok\u00f3\u0142 domu lub dzia\u0142ki? W naszych artyku\u0142ach znajdziesz wiele wskaz\u00f3wek, z kt\u00f3rymi stworzysz co\u015b niezwyk\u0142ego. Przeczytaj np. o tym, <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jak-zrobic-skalniak-w-ogrodzie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jak zrobi\u0107 skalniak w ogrodzie<\/a>, aby atrakcyjnie po\u0142\u0105czy\u0107 kamienie z ro\u015blinami.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Moda na korzystanie z sauny po ci\u0119\u017ckim dniu w pracy czy treningu staje si\u0119 coraz popularniejsza.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":30600,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sb_is_suggestion_mode":false,"_sb_show_suggestion_boards":false,"_sb_show_comment_boards":false,"_sb_suggestion_history":"","_sb_update_block_changes":"","ub_ctt_via":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_strive_post_notes":"","footnotes":""},"categories":[2822,2819],"tags":[],"promotion":[],"class_list":["post-25179","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-budownictwo-i-majsterkowanie","category-dom-i-ogrod"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/building-a-sauna-in-the-garden.jpg","author_info":{"display_name":"Maciej Skor\u017cepo","author_link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/author\/maciej-skorzepo\/"},"reading_time":"8","author_thumbnail":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3183c3d3fa9609213d6e58e2ecd78e08?s=96&d=mm&r=g","excerpt_full":"\n<p><strong>Moda na korzystanie z sauny po ci\u0119\u017ckim dniu w pracy czy treningu staje si\u0119 coraz popularniejsza.<\/strong> <strong>Dochodzi nawet do tego, \u017ce wiele os\u00f3b stawia prywatne kabiny w pobli\u017cu swojego domu. Chcesz do nich do\u0142\u0105czy\u0107? Przeczytaj dzisiejszy artyku\u0142, w kt\u00f3rym znajdziesz wskaz\u00f3wki na temat budowy sauny w ogrodzie.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 id=\"0-jakie-korzy%C5%9Bci-daje-sauna-w-ogrodzie\">Jakie korzy\u015bci daje sauna w ogrodzie?<\/h2>\n\n\n\n<p>O prozdrowotnych korzy\u015bciach p\u0142yn\u0105cych z przesiadywania w saunie wiedzieli ju\u017c staro\u017cytni Rzymianie. Obecnie g\u0142\u00f3wnymi promotorami takiego relaksu s\u0105 mieszka\u0144cy kraj\u00f3w Skandynawskich, Rosjanie, a tak\u017ce Chi\u0144czycy i Japo\u0144czycy. Wszyscy oni wiedz\u0105, \u017ce po\u0142\u0105czenie wysokiej temperatury i pary wodnej dobrze wp\u0142ywa na zdrowie. W jaki spos\u00f3b?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim wspomaga regeneracj\u0119 organizmu po d\u0142ugotrwa\u0142ym wysi\u0142ku. Dlatego jest ona tak wskazana dla zawodowych sportowc\u00f3w i os\u00f3b, kt\u00f3re ci\u0119\u017cko pracuj\u0105. Pomaga tak\u017ce przy zaburzeniach krwi, chorobach dr\u00f3g oddechowych, zmianach sk\u00f3rnych, problemach ze stawami, b\u00f3lach reumatycznych i zrzuceniu zb\u0119dnych kilogram\u00f3w. Jak sam widzisz, budowa sauny w ogrodzie pozwoli Ci mie\u0107 wszystkie te korzy\u015bci w zasi\u0119gu r\u0119ki. Pozostaje jedynie wybra\u0107 odpowiedni rodzaj.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"1-rodzaje-saun\">Rodzaje saun<\/h2>\n\n\n\n<p>W zwi\u0105zku z tym, \u017ce sauny s\u0105 tak rozpowszechnione na ca\u0142ym \u015bwiecie, nie jest niczym dziwnym, \u017ce powsta\u0142o ich kilka wersji. W ka\u017cdej z nich panuj\u0105 inne warunki, przez co maj\u0105 r\u00f3\u017cne dzia\u0142anie na organizm cz\u0142owieka. Jakie wi\u0119c rodzaje masz do dyspozycji?<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"2-sauna-sucha\">Sauna sucha<\/h3>\n\n\n\n<p>Jedn\u0105 z najpopularniejszych jest bez w\u0105tpienia sauna sucha nazywana te\u017c fi\u0144sk\u0105. Panuje w niej temperatura od 60 do nawet 110\u00b0C. Jednocze\u015bnie wilgotno\u015b\u0107 utrzymuje si\u0119 na poziomie 5-15%. Za uzyskanie odpowiedniej temperatury odpowiada specjalny piec, kt\u00f3ry nagrzewa umieszczone w nim kamienie.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"3-sauna-mokra\">Sauna mokra<\/h3>\n\n\n\n<p>Sauna mokra bardzo przypomina such\u0105. Tutaj r\u00f3wnie\u017c wykorzystuje si\u0119 piec z kamieniami. R\u00f3\u017cnica polega na tym, \u017ce polewa si\u0119 je wod\u0105 z wiaderka lub specjalnego dozownika. Rzadziej spotyka si\u0119 wersje wykorzystuj\u0105ce generatory pary wodnej. W efekcie temperatura panuj\u0105ca wewn\u0105trz utrzymuje si\u0119 na poziomie 50-65\u00b0C, a wilgotno\u015b\u0107 20-40%.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"4-sauna-parowa\">Sauna parowa<\/h3>\n\n\n\n<p>W saunie parowej, czy te\u017c \u0142a\u017ani parowej, panuj\u0105 warunki o wiele \u0142agodniejsze ni\u017c we wcze\u015bniej opisywanych rodzajach. Temperatura oscyluje w granicach 45-55\u00b0C. Poziom wilgotno\u015bci wynosi za to 40% (sucha sauna parowa) lub 100% (mokra sauna parowa). Piec do sauny wyposa\u017cony jest w specjalny generator pary, kt\u00f3ry zapewnia odpowiedni jej poziom.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h3 id=\"5-sauna-infrared\">Sauna infrared<\/h3>\n\n\n\n<p>Nowo\u015bci\u0105 na rynku s\u0105 sauny na podczerwie\u0144 (infrared). Wykorzystuj\u0105 one promienniki, kt\u00f3re generuj\u0105 \u015bwiat\u0142o podczerwone wnikaj\u0105ce w cia\u0142o cz\u0142owieka. Przez to temperatura panuj\u0105ca wewn\u0105trz nie przekracza 60\u00b0C. Dzi\u0119ki czemu z saun infrared mog\u0105 korzysta\u0107 zar\u00f3wno doro\u015bli, jak i dzieci.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"6-ruska-bania\">Ruska bania<\/h3>\n\n\n\n<p>Ciekawym rodzajem saun jest tzw. ruska bania. Swoj\u0105 nazw\u0119 zawdzi\u0119cza kszta\u0142towi przypominaj\u0105cemu beczk\u0119, w kt\u00f3rej panuje temperatura w zakresie 80-100\u00b0C. S\u0105 dwa elementy wyr\u00f3\u017cniaj\u0105ce ten rodzaj od pozosta\u0142ych. Pierwszy z nich to oklepywanie si\u0119 za pomoc\u0105 brzozowych lub ja\u0142owcowych witek w celu poprawy kr\u0105\u017cenia. Drugi to konieczno\u015b\u0107 zanurzenia si\u0119 w balii z zimn\u0105 wod\u0105 po zako\u0144czonej sesji.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 id=\"7-rozmiary-sauny-w-ogrodzie\">Rozmiary sauny w ogrodzie<\/h2>\n\n\n\n<p>Zar\u00f3wno podczas budowy sauny w domu, jak i w ogrodzie, istotny jest metra\u017c kabiny. Dzi\u0119ki temu b\u0119dziesz w stanie okre\u015bli\u0107 wielko\u015b\u0107 ca\u0142o\u015bci, co z kolei przyda si\u0119 w nast\u0119pnym etapie budowy. Co musisz wiedzie\u0107 przy ustalaniu rozmiaru sauny ogrodowej?<\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim musisz okre\u015bli\u0107, kto b\u0119dzie z niej korzysta\u0142. Pod wzgl\u0119dem wysoko\u015bci pomieszczenia zadbaj o to, aby najwy\u017cszy u\u017cytkownik nie musia\u0142 si\u0119 schyla\u0107 przy wstawaniu, a jednocze\u015bnie m\u00f3g\u0142 si\u0119 swobodnie po\u0142o\u017cy\u0107 na \u0142awce. Kolejnym wyznacznikiem jest liczba os\u00f3b, kt\u00f3re ma pomie\u015bci\u0107 Twoja sauna. Je\u015bli jeste\u015b zwolennikiem samotnego relaksu, w\u00f3wczas absolutnym minimum b\u0119dzie kabina o powierzchni 1-1,8 m kw. Z kolei przyk\u0142adowo dla 4-osobowej rodziny warto zaprojektowa\u0107 saun\u0119 o wymiarach 1,6 x 2 x 2 m. Pami\u0119taj, \u017ceby uwzgl\u0119dni\u0107 przy tym miejsce na \u0142aweczki, piec i ewentualne dodatki.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"8-jakie-miejsce-w-ogrodzie-wybra%C4%87-na-saun%C4%99\">Jakie miejsce w ogrodzie wybra\u0107 na saun\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym krokiem budowy sauny w ogrodzie jest okre\u015blenie lokalizacji, w kt\u00f3rej ma stan\u0105\u0107 kabina. Dlatego tak wa\u017cne jest wcze\u015bniejsze ustalenie rozmiar\u00f3w. B\u0119d\u0105 one mia\u0142y du\u017cy wp\u0142yw na to, gdzie postawisz konstrukcj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Og\u00f3lnie zaleca si\u0119, \u017ceby budowa sauny w ogrodzie odbywa\u0142a si\u0119 w pewnej odleg\u0142o\u015bci od budynku mieszkalnego. Wynika to z bezpiecze\u0144stwa w razie po\u017caru kabiny. Staraj si\u0119 wybra\u0107 miejsce, os\u0142oni\u0119te np. przez drzewa lub \u017cywop\u0142ot, czyli takie, w kt\u00f3rym nie b\u0119dziesz na sobie czu\u0107 wzroku s\u0105siad\u00f3w. Zadbaj r\u00f3wnie\u017c o dost\u0119pno\u015b\u0107 medi\u00f3w, g\u0142\u00f3wnie pr\u0105du niezb\u0119dnego do o\u015bwietlenia i zasilania pieca elektrycznego. Je\u015bli chcesz dodatkowo zamontowa\u0107 prysznic, to nie zapomnij o pod\u0142\u0105czeniu sieci wodnokanalizacyjnej.<\/p>\n\n\n\n<p>Do\u015b\u0107 istotnym aspektem, o kt\u00f3rym wiele os\u00f3b zapomina, to sp\u00f3jno\u015b\u0107 z otoczeniem. Wybierz takie miejsce, gdzie sauna wpasuje si\u0119 w aran\u017cacj\u0119 Twojego tradycyjnego lub <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jak-przesadzac-kwiaty-czyli-wszystko-o-prawidlowym-sadzeniu-roslin-domowych-i-ogrodowych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nowoczesnego ogrodu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"9-z-czego-zbudowa%C4%87-saun%C4%99-ogrodow%C4%85\">Z czego zbudowa\u0107 saun\u0119 ogrodow\u0105?<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiesz ju\u017c, jak du\u017c\u0105 kabin\u0119 b\u0119dziesz mia\u0142 oraz gdzie j\u0105 postawisz, przysz\u0142a wi\u0119c pora na budow\u0119 sauny w ogrodzie. Niezb\u0119dne w tym celu b\u0119d\u0105 materia\u0142y oraz elementy wyposa\u017cenia. Czego wi\u0119c nie mo\u017ce zabrakn\u0105\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Na pocz\u0105tek musisz zadba\u0107 o posadowieniu, czyli podstawie budynku. Mo\u017ce to by\u0107 fundament lub drewniany ruszt. Pierwsz\u0105 opcj\u0119 stosuje si\u0119 cz\u0119\u015bciej, poniewa\u017c mo\u017ce wytrzyma\u0107 d\u0142ugie lata. W tym celu mo\u017cesz wykona\u0107 \u0142aw\u0119 fundamentow\u0105 lub postawi\u0107 ca\u0142o\u015b\u0107 na ubitej ziemi wy\u0142o\u017conej p\u0142ytami chodnikowymi czy kamieniami. Grunt, \u017ceby podstawa wytrzyma\u0142a ci\u0119\u017car sauny ogrodowej.<\/p>\n\n\n\n<p>Do postawienia \u015bcian wykorzystuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie drewno w postaci belek lub desek. Nie tylko wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 ono du\u017c\u0105 wytrzyma\u0142o\u015bci\u0105, ale i nadaje ciekawego klimatu. Na tym etapie warto te\u017c zadba\u0107 o pod\u0142\u0105czenie do pr\u0105du i sieci wodnokanalizacyjnej. Po wzniesieniu \u015bcian i dachu mo\u017cna przyst\u0105pi\u0107 do izolowania ca\u0142o\u015bci. Jest to bardzo wa\u017cny element budowy sauny w ogrodzie, poniewa\u017c umo\u017cliwia utrzymanie wysokiej temperatury wewn\u0105trz pomieszczenia. W tym celu najlepiej sprawdza si\u0119 we\u0142na mineralna lub szklana o grubo\u015bci 100 m.<\/p>\n\n\n\n<p>Popularnym materia\u0142em do wy\u0142o\u017cenia wn\u0119trza jest drewno, a szczeg\u00f3lnie \u015bwierk skandynawski, osika, cedr i jod\u0142a kanadyjska. Gatunki te cechuj\u0105 si\u0119 zwi\u0119kszon\u0105 odporno\u015bci\u0105 na dzia\u0142anie wysokiej temperatury i wilgoci. Ponadto pe\u0142ni\u0105 funkcj\u0119 aromaterapeutyczn\u0105. Z tego samego materia\u0142u nale\u017cy te\u017c wykona\u0107 \u0142awy. Pod\u0142oga z kolei powinna chroni\u0107 przed \u015blizganiem si\u0119 i stosunkowo wolno nagrzewa\u0107, aby chodzenie boso by\u0142o przyjemne. Najlepiej w tym celu zastosowa\u0107 p\u0142ytki ceramiczne lub kamienn\u0105 posadzk\u0119. Ciekawym rozwi\u0105zaniem s\u0105 r\u00f3wnie\u017c drewniane kratki z tego samego gatunku drewna co reszta budynku.<\/p>\n\n\n\n\n\n<p>W kwestii <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/sauny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pieca i kontrolera do sauny<\/a> to istnieje zasada m\u00f3wi\u0105ca o zale\u017cno\u015bci mi\u0119dzy moc\u0105 urz\u0105dzenia a kubatur\u0105 kabiny. Na 1 metr sze\u015bcienny pomieszczenia powinien przypada\u0107 1 kW mocy. W przypadku zbyt s\u0142abego pieca nie b\u0119dziesz w stanie osi\u0105gn\u0105\u0107 odpowiedniej temperatury. Kontroler nie jest obowi\u0105zkowy, jednak znacz\u0105co u\u0142atwia regulacj\u0119 grzania i czasu, a tak\u017ce o\u015bwietlenia. Zwykle montuje si\u0119 go na zewn\u0105trz sauny i obs\u0142uguje za pomoc\u0105 przycisk\u00f3w lub pokr\u0119te\u0142. Je\u015bli chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej na temat tych sprz\u0119t\u00f3w, to przeczytaj nasz kolejny wpis o tym, <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-piec-do-sauny-wybrac\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jaki piec do sauny wybra\u0107<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"10-narz%C4%99dzia-niezb%C4%99dne-do-budowy-sauny-w-ogrodzie\">Narz\u0119dzia niezb\u0119dne do budowy sauny w ogrodzie<\/h2>\n\n\n\n<p>Decyduj\u0105c si\u0119 na samodzielne wybudowanie sauny w ogrodzie, musisz zaopatrzy\u0107 si\u0119 w odpowiednie narz\u0119dzia. Bez nich nie b\u0119dziesz w stanie postawi\u0107 nawet jednej \u015bciany.<\/p>\n\n\n\n<p>Zanim zabierzesz si\u0119 za wylewanie fundament\u00f3w lub uk\u0142adanie p\u0142yt pod budynek, musisz odpowiednio wyr\u00f3wna\u0107 pod\u0142o\u017ce. W tym celu za pomoc\u0105 \u0142opaty i r\u0119kawic pozb\u0105d\u017a si\u0119 wszystkich ro\u015blin, kamieni, korzeni itp. Nast\u0119pnie ubij grunt za pomoc\u0105 stopy wibracyjnej. Ca\u0142y czas kontroluj czy pod\u0142o\u017ce jest w\u0142a\u015bciwie wypoziomowane. Po wyr\u00f3wnaniu mo\u017cesz dopiero przyst\u0105pi\u0107 do fundamentowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Jako \u017ce sauny wykonuje si\u0119 przewa\u017cnie z drewna, to niezb\u0119dne b\u0119d\u0105 r\u00f3\u017cnego rodzaju pi\u0142y do przycinania tego materia\u0142u. Najlepiej wybra\u0107 pilark\u0119 sto\u0142ow\u0105, za pomoc\u0105 kt\u00f3rej b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 r\u00f3wno doci\u0105\u0107 deski lub belki. Mo\u017cesz te\u017c si\u0119gn\u0105\u0107 po wyrzynark\u0119. Do przymocowania drewnianych element\u00f3w b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 mocnej wkr\u0119tarki lub gwo\u017adziarki pneumatycznej.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"11-najcz%C4%99stsze-b%C5%82%C4%99dy-pope%C5%82niane-podczas-budowy-sauny-w-ogrodzie\">Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy pope\u0142niane podczas budowy sauny w ogrodzie<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiele os\u00f3b podejmuj\u0105cych si\u0119 samodzielnej budowy sauny w ogrodzie pope\u0142nia szereg b\u0142\u0119d\u00f3w. Wynikaj\u0105 one g\u0142\u00f3wnie z braku do\u015bwiadczenia, umiej\u0119tno\u015bci i wiedzy zwi\u0105zanych z tego typu przedsi\u0119wzi\u0119ciem. Oto kilka z najcz\u0119stszych pomy\u0142ek.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"12-brak-lub-niew%C5%82a%C5%9Bciwa-termoizolacja\">Brak lub niew\u0142a\u015bciwa termoizolacja<\/h3>\n\n\n\n<p>Ch\u0119\u0107 zaoszcz\u0119dzenia na materia\u0142ach budowlanych sprawia, \u017ce niekt\u00f3rzy ca\u0142kowicie rezygnuj\u0105 z termoizolacji. Takie oszcz\u0119dzanie jest jednak pozorne. Brak izolacji sprawia, \u017ce sauna nagrzewa si\u0119 d\u0142u\u017cej, a ciep\u0142o ulatnia si\u0119 przez \u015bciany. W zwi\u0105zku z tym czerpie wi\u0119cej pr\u0105du, aby zapewni\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 i zwi\u0119ksza koszty za pr\u0105d.<\/p>\n\n\n\n<p>Innym b\u0142\u0119dem jest dob\u00f3r niew\u0142a\u015bciwych materia\u0142\u00f3w do termoizolacji. Mowa tutaj o styropianie. Nie jest on bowiem odporny na wysok\u0105 temperatur\u0119, kt\u00f3r\u0105 generuje piec do sauny, przez co si\u0119 topi. W efekcie wydzielaj\u0105 szkodliwe gazy mog\u0105ce stanowi\u0107 zagro\u017cenie dla zdrowia i \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"13-brak-wentylacji\">Brak wentylacji<\/h3>\n\n\n\n<p>Kolejny problem wynika z braku odpowiedniej wentylacji w saunie. Bez niej st\u0119\u017cenie dwutlenku w\u0119gla stopniowo b\u0119dzie si\u0119 zwi\u0119ksza\u0142o. Gdy osi\u0105gnie poziom 800 ppm, b\u0119dziesz odczuwa\u0107 dyskomfort. Wentylacja jest te\u017c wa\u017cna, gdy zdecydujesz si\u0119 na piec opalany drewnem. Zapobiega ona w\u00f3wczas zatruciu dymem.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"14-niew%C5%82a%C5%9Bciwe-materia%C5%82y-w-kabinie\">Niew\u0142a\u015bciwe materia\u0142y w kabinie<\/h3>\n\n\n\n<p>Zastosowanie drewna w saunie nie wynika jedynie ze wzgl\u0119d\u00f3w estetycznych. Nagrzewa si\u0119 ono stosunkowo wolno, przez co ryzyko poparzenia podczas sesji jest niewielkie. B\u0142\u0119dem jest za to stosowanie element\u00f3w metalowych lub z tworzywa sztucznego. Je\u015bli ju\u017c naprawd\u0119 musisz po nie si\u0119gn\u0105\u0107, zadbaj o to, aby by\u0142y pokryte nienagrzewaj\u0105c\u0105 si\u0119 warstw\u0105.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"15-zbyt-s%C5%82aby-piec-do-sauny\">Zbyt s\u0142aby piec do sauny<\/h3>\n\n\n\n<p>Jak ju\u017c wspominali\u015bmy, wyb\u00f3r odpowiedniego pieca do sauny jest niezwykle istotny. Zbyt s\u0142aby mo\u017ce sobie nie poradzi\u0107 z kabin\u0105 o du\u017cej kubaturze wewn\u0119trznej, a zbyt mocny b\u0119dzie generowa\u0142 niepotrzebne koszty. Dlatego najlepiej zastosowa\u0107 si\u0119 do zasady 1 m sze\u015bcienny \u2013 1 kW. Nie zapomnij te\u017c o doliczeniu wszystkich przeszklonych powierzchni np. drzwi. W takiej sytuacji na 1 m kwadratowy przeszklenia przypada 1 kW mocy.<\/p>\n\n\n\n<h3 id=\"16-%C5%BAle-pod%C5%82%C4%85czone-media\">\u0179le pod\u0142\u0105czone media<\/h3>\n\n\n\n<p>Pod\u0142\u0105czenie pr\u0105du nie jest spraw\u0105, kt\u00f3r\u0105 nale\u017cy bagatelizowa\u0107. \u0179le po\u0142o\u017cone i zabezpieczone kable mog\u0105 doprowadzi\u0107 do zwarcia, a w efekcie do po\u017caru. W przypadku niew\u0142a\u015bciwego pod\u0142\u0105czenia do sieci wodnokanalizacyjnej nara\u017casz si\u0119 na niepotrzebne koszty zwi\u0105zane z przeciekiem. Najlepiej w\u00f3wczas skorzysta\u0107 z pomocy specjalist\u00f3w \u2013 elektryka i hydraulika.<\/p>\n\n\n\n<h2 id=\"17-budowa-sauny-w-ogrodzie-%E2%80%93-podsumowanie\">Budowa sauny w ogrodzie \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Budowa sauny w ogrodzie to zajmuj\u0105ce zadanie, ale warte Twojego czasu. Je\u017celi wi\u0119c zale\u017cy Ci na znalezieniu sposobu, aby si\u0119 zrelaksowa\u0107 w zdrowy spos\u00f3b, to nie pozostaje nic innego, jak wybra\u0107 odpowiedni rodzaj sauny, stworzy\u0107 projekt, dobra\u0107 materia\u0142y i wzi\u0105\u0107 si\u0119 do roboty!<\/p>\n\n\n\n<p>Szukasz inspiracji na aran\u017cacj\u0119 podw\u00f3rka wok\u00f3\u0142 domu lub dzia\u0142ki? W naszych artyku\u0142ach znajdziesz wiele wskaz\u00f3wek, z kt\u00f3rymi stworzysz co\u015b niezwyk\u0142ego. Przeczytaj np. o tym, <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jak-zrobic-skalniak-w-ogrodzie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">jak zrobi\u0107 skalniak w ogrodzie<\/a>, aby atrakcyjnie po\u0142\u0105czy\u0107 kamienie z ro\u015blinami.<\/p>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25179"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25179"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25179\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":30607,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25179\/revisions\/30607"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25179"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25179"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25179"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=25179"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}