{"id":50367,"date":"2023-01-23T12:30:41","date_gmt":"2023-01-23T12:30:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/?p=50367"},"modified":"2023-01-23T12:30:43","modified_gmt":"2023-01-23T12:30:43","slug":"owsianka-z-jablkiem-i-sliwkami-przepis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/owsianka-z-jablkiem-i-sliwkami-przepis\/","title":{"rendered":"\u015aniadaniowa klasyka, czyli owsianka! Sprawd\u017a, jak zrobi\u0107 najlepsz\u0105 owsiank\u0119 na dobry pocz\u0105tek dnia\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Owsianka to bez w\u0105tpienia klasyka gatunku, je\u015bli chodzi o dania \u015bniadaniowe. Cz\u0119\u015b\u0107 jej nie znosi, cz\u0119\u015b\u0107 uwielbia, ale to zale\u017cy g\u0142\u00f3wnie od sposobu przygotowania. Jak wi\u0119c zrobi\u0107 owsiank\u0119, \u017ceby przypad\u0142a ka\u017cdemu do gustu? Sprawd\u017a przepis naszego eksperta!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Z wielk\u0105 moc\u0105 owsianki wi\u0105\u017ce si\u0119 wielka odpowiedzialno\u015b\u0107\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Jak zrobi\u0107 owsiank\u0119? Przepis na owsiank\u0119 z jab\u0142kami, miodem i \u015bliwkami | Chef&#039;s Gear Polska\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6FLc8hL_YMo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce p\u0142atki owsiane dostarczaj\u0105 bardzo du\u017co energii i niezb\u0119dnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych. Daj\u0105 tego przys\u0142owiowego kopa, kt\u00f3rego tak bardzo potrzeba z samego rana. Nie ma si\u0119 co oszukiwa\u0107 \u2013 owsianka sama w sobie nie zachwyca smakiem. Dlatego, chc\u0105c poczu\u0107 prawdziwy festiwal w swoich ustach, si\u0119gnij po par\u0119 owocowych dodatk\u00f3w. Jak wi\u0119c przyrz\u0105dzi\u0107 najlepsz\u0105 owsiank\u0119 wed\u0142ug przepisu eksperta Micha\u0142a?\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepis na owsiank\u0119 z jab\u0142kiem, \u015bliwk\u0105 i miodem<\/h2>\n\n\n\n<p>Do przygotowania tego \u015bniadania potrzebujesz:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>p\u0142atk\u00f3w owsianych,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>jab\u0142ek,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>\u015bliwek (\u015bwie\u017cych lub mro\u017conych),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>miodu,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>p\u0142atk\u00f3w migda\u0142owych,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>mleka migda\u0142owego,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>cukru,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>cynamonu,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>gwiazdek any\u017cu,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>soli.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jab\u0142ka obierz i pokr\u00f3j w grub\u0105 kostk\u0119. Wrzu\u0107 je na patelni\u0119, dodaj \u0142y\u017ck\u0119 miodu i przypraw cynamonem. Sma\u017c do uzyskania konsystencji, kt\u00f3ra Ci odpowiada. Do owsianki pasuje zar\u00f3wno podduszony mus jab\u0142kowy, jak i lekko obsma\u017cone kawa\u0142ki. Gotowe owoce prze\u0142\u00f3\u017c do miseczki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ze \u015bliwkami zr\u00f3b podobnie. Zamiast cynamonu dodaj gwiazdk\u0119 any\u017cu. Je\u017celi u\u017cywasz mro\u017conych owoc\u00f3w, to sma\u017c do ich ca\u0142kowitego rozmro\u017cenia. Ca\u0142o\u015b\u0107 prze\u0142\u00f3\u017c do osobnej miseczki. P\u0142atki migda\u0142owe upra\u017c na suchej patelni. Dodadz\u0105 one chrupko\u015bci Twojemu \u015bniadaniu.&nbsp;<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_63ce7250062a2\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-20-cm-10011204\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011204_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-20-cm-10011204\">\n                        Patelnia &#8211; stal nierdzewna &#8211; 20 cm                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-26-cm-10011206\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011206_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-26-cm-10011206\">\n                        Patelnia &#8211; stal nierdzewna &#8211; 26 cm                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-9-l-pokrywka-10011203\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011203_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-9-l-pokrywka-10011203\">\n                        Rondel &#8211; stal nierdzewna &#8211; 0,9 l &#8211; pokrywka                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-5-l-pokrywka-10011202\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011202_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-5-l-pokrywka-10011202\">\n                        Rondel &#8211; stal nierdzewna &#8211; 0,5 l &#8211; pokrywka                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<p>P\u0142atki owsiane wsyp do garnuszka i zalej je mlekiem migda\u0142owym. Gotuj, a\u017c owsianka b\u0119dzie mia\u0142a w\u0142a\u015bciw\u0105 konsystencj\u0119. Wszystko zale\u017cy od Twoich upodoba\u0144. Je\u015bli wolisz bardziej p\u0142ynne \u015bniadanie, to dodaj wi\u0119cej mleka. Lubisz, gdy \u0142y\u017cka stoi po wbiciu w owsiank\u0119? W takim razie daj jeszcze troch\u0119 p\u0142atk\u00f3w. Do ca\u0142o\u015bci dodaj odrobin\u0119 cukru i szczypt\u0119 soli.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adaj\u0105c swoje \u015bniadanie, zacznij od sma\u017conych jab\u0142ek. Wy\u0142\u00f3\u017c nimi d\u00f3\u0142 miseczki. Dodaj do nich solidn\u0105 porcj\u0119 ugotowanej owsianki. Na niej u\u0142\u00f3\u017c par\u0119 \u015bliwek, polej je syropem uzyskanym podczas sma\u017cenia i posyp pra\u017conymi migda\u0142ami. I tak oto masz pyszne, energetyczne i przyjazne dla wegan \u015bniadanie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-35324\" width=\"199\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio.png 500w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio-300x300.png 300w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 199px) 100vw, 199px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Swoj\u0105 gastronomiczn\u0105 podr\u00f3\u017c zacz\u0105\u0142 ju\u017c jako nastolatek. Sezonowe prace w barach jako barman zakorzeni\u0142y w nim zami\u0142owanie do bran\u017cy gastronomicznej. Z roku na rok zdobywa\u0142 coraz wi\u0119cej do\u015bwiadczenia i szlifowa\u0142 sw\u00f3j fach. W 2007 r. wyjecha\u0142 do Australii, gdzie budowa\u0142 sw\u00f3j warsztat. Po powrocie jako szef kuchni prowadzi\u0142 restauracj\u0119 Lars Lars &amp; Lars. Na kanale Chef&#8217;s Gear z przyjemno\u015bci\u0105 dzieli si\u0119 wiedz\u0105 i praktycznymi wskaz\u00f3wkami.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p style=\"font-size:16px\"><strong>Micha\u0142 Or\u0142owski <\/strong>\u2013 szef kuchni w presti\u017cowych restauracjach w Sydney i Warszawie. Do\u015bwiadczony i profesjonalny restaurator. Jego porady znajdziesz na kanale <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/ChefsGearPolska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Chef&#8217;s Gear Polska<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"142\" height=\"88\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sign-orlowski.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-35331\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Owsianka to bez w\u0105tpienia klasyka gatunku, je\u015bli chodzi o dania \u015bniadaniowe. Cz\u0119\u015b\u0107 jej nie znosi, cz\u0119\u015b\u0107&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":50369,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sb_is_suggestion_mode":false,"_sb_show_suggestion_boards":false,"_sb_show_comment_boards":false,"_sb_suggestion_history":"","_sb_update_block_changes":"","ub_ctt_via":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_strive_post_notes":"","footnotes":""},"categories":[2818],"tags":[],"promotion":[],"class_list":["post-50367","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia-pl"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/porridge-recipe.jpg","author_info":{"display_name":"Maciej Skor\u017cepo","author_link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/author\/maciej-skorzepo\/"},"reading_time":"","author_thumbnail":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3183c3d3fa9609213d6e58e2ecd78e08?s=96&d=mm&r=g","excerpt_full":"\n<p><strong>Owsianka to bez w\u0105tpienia klasyka gatunku, je\u015bli chodzi o dania \u015bniadaniowe. Cz\u0119\u015b\u0107 jej nie znosi, cz\u0119\u015b\u0107 uwielbia, ale to zale\u017cy g\u0142\u00f3wnie od sposobu przygotowania. Jak wi\u0119c zrobi\u0107 owsiank\u0119, \u017ceby przypad\u0142a ka\u017cdemu do gustu? Sprawd\u017a przepis naszego eksperta!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2>Z wielk\u0105 moc\u0105 owsianki wi\u0105\u017ce si\u0119 wielka odpowiedzialno\u015b\u0107\u00a0<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2>Przepis na owsiank\u0119 z jab\u0142kiem, \u015bliwk\u0105 i miodem<\/h2>\n\n\n\n<p>Do przygotowania tego \u015bniadania potrzebujesz:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Jab\u0142ka obierz i pokr\u00f3j w grub\u0105 kostk\u0119. Wrzu\u0107 je na patelni\u0119, dodaj \u0142y\u017ck\u0119 miodu i przypraw cynamonem. Sma\u017c do uzyskania konsystencji, kt\u00f3ra Ci odpowiada. Do owsianki pasuje zar\u00f3wno podduszony mus jab\u0142kowy, jak i lekko obsma\u017cone kawa\u0142ki. Gotowe owoce prze\u0142\u00f3\u017c do miseczki.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ze \u015bliwkami zr\u00f3b podobnie. Zamiast cynamonu dodaj gwiazdk\u0119 any\u017cu. Je\u017celi u\u017cywasz mro\u017conych owoc\u00f3w, to sma\u017c do ich ca\u0142kowitego rozmro\u017cenia. Ca\u0142o\u015b\u0107 prze\u0142\u00f3\u017c do osobnej miseczki. P\u0142atki migda\u0142owe upra\u017c na suchej patelni. Dodadz\u0105 one chrupko\u015bci Twojemu \u015bniadaniu.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n\n\n<p>P\u0142atki owsiane wsyp do garnuszka i zalej je mlekiem migda\u0142owym. Gotuj, a\u017c owsianka b\u0119dzie mia\u0142a w\u0142a\u015bciw\u0105 konsystencj\u0119. Wszystko zale\u017cy od Twoich upodoba\u0144. Je\u015bli wolisz bardziej p\u0142ynne \u015bniadanie, to dodaj wi\u0119cej mleka. Lubisz, gdy \u0142y\u017cka stoi po wbiciu w owsiank\u0119? W takim razie daj jeszcze troch\u0119 p\u0142atk\u00f3w. Do ca\u0142o\u015bci dodaj odrobin\u0119 cukru i szczypt\u0119 soli.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sk\u0142adaj\u0105c swoje \u015bniadanie, zacznij od sma\u017conych jab\u0142ek. Wy\u0142\u00f3\u017c nimi d\u00f3\u0142 miseczki. Dodaj do nich solidn\u0105 porcj\u0119 ugotowanej owsianki. Na niej u\u0142\u00f3\u017c par\u0119 \u015bliwek, polej je syropem uzyskanym podczas sma\u017cenia i posyp pra\u017conymi migda\u0142ami. I tak oto masz pyszne, energetyczne i przyjazne dla wegan \u015bniadanie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50367"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50367"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50379,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50367\/revisions\/50379"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50369"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50367"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=50367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}