{"id":50413,"date":"2023-01-23T14:42:36","date_gmt":"2023-01-23T14:42:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/?p=50413"},"modified":"2023-10-17T06:32:09","modified_gmt":"2023-10-17T06:32:09","slug":"nadziewane-awokado-na-sniadanie-przepis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/nadziewane-awokado-na-sniadanie-przepis\/","title":{"rendered":"Nadziewane awokado, czyli prosty przepis na szybkie i smaczne \u015bniadanie\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Potrzebujesz od rana powera? Zjedz \u015bniadanie! Ten najwa\u017cniejszy posi\u0142ek dnia nie musi by\u0107 pracoch\u0142onny, aby by\u0142 pyszny i dawa\u0142 du\u017co energii. W\u0142a\u015bnie te dwa warunki spe\u0142nia zapiekane awokado z jajkiem i boczkiem. Poznaj superszybki przepis, do kt\u00f3rego opr\u00f3cz rzecz jasna sk\u0142adnik\u00f3w potrzebujesz jedynie piekarnika.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Twoja poranna dawka energii na talerzu<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"video-container\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"Szybkie \u015bniadanie, kt\u00f3re da Ci POWERA! Zapiekane Awokado, Bekon, Jajo - przepis | Chef&#039;s Gear Polska\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/i66CgLtQjOs?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>To, \u017ce z rana jest zwykle ma\u0142o czasu, nie oznacza, \u017ce musi by\u0107 nieciekawie i niezdrowo. Wr\u0119cz przeciwnie. Nasz ekspert Micha\u0142 ma dla Ciebie propozycj\u0119 \u2013 na\u0142adowane awokado, kt\u00f3re da Ci energi\u0119 i wprawi w dobry nastr\u00f3j. Przepis jest naprawd\u0119 prosty i szybki!&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepis na nadziewane awokado&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Do przygotowania nadziewanego awokado potrzebujesz:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 sztuk awokado,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>8 jajek,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>szczypiorku,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>bazylii,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>pomidork\u00f3w koktajlowych,&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>pumpernikla,&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>sera cheddar (ma\u0142e opakowanie: kilka plastr\u00f3w albo ma\u0142y bloczek do starcia),&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>zielonych szparag\u00f3w.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dwie sztuki awokado przetnij na p\u00f3\u0142. Po wyj\u0119ciu pestki lekko pog\u0142\u0119b do\u0142ek, aby zmie\u015bci\u0142o si\u0119 w nim ca\u0142e jajko. Wbij jajka. Teraz u\u017cyj odrobiny soli i pieprzu. Dodaj do \u015brodka ulubione sk\u0142adniki, takie jak np. chrupi\u0105ce szparagi, boczek, pomidorki koktajlowe i ser cheddar. Nadziewane awokado w\u0142\u00f3\u017c do piekarnika ustawionego na 180\u00b0C na kilka minut. Gdy jajka si\u0119 zetn\u0105, udekoruj je szczypiorkiem i bazyli\u0105. Podawaj, p\u00f3ki ciep\u0142e z kromkami pumpernikla.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_f0944cc0171ca25ce99670a862bc1984\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-20-cm-10011204\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011204_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-20-cm-10011204\">\n                        Patelnia &#8211; stal nierdzewna &#8211; 20 cm                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-26-cm-10011206\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011206_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-patelnia-stal-nierdzewna-26-cm-10011206\">\n                        Patelnia &#8211; stal nierdzewna &#8211; 26 cm                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-9-l-pokrywka-10011203\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011203_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-9-l-pokrywka-10011203\">\n                        Rondel &#8211; stal nierdzewna &#8211; 0,9 l &#8211; pokrywka                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-5-l-pokrywka-10011202\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10011202_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/royal-catering-rondel-stal-nierdzewna-0-5-l-pokrywka-10011202\">\n                        Rondel &#8211; stal nierdzewna &#8211; 0,5 l &#8211; pokrywka                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\"><div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"500\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-35324\" style=\"width:199px;height:199px\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio.png 500w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio-300x300.png 300w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/michal_bio-150x150.png 150w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p>Swoj\u0105 gastronomiczn\u0105 podr\u00f3\u017c zacz\u0105\u0142 ju\u017c jako nastolatek. Sezonowe prace w barach jako barman zakorzeni\u0142y w nim zami\u0142owanie do bran\u017cy gastronomicznej. Z roku na rok zdobywa\u0142 coraz wi\u0119cej do\u015bwiadczenia i szlifowa\u0142 sw\u00f3j fach. W 2007 r. wyjecha\u0142 do Australii, gdzie budowa\u0142 sw\u00f3j warsztat. Po powrocie jako szef kuchni prowadzi\u0142 restauracj\u0119 Lars Lars &amp; Lars. Na kanale Chef&#8217;s Gear z przyjemno\u015bci\u0105 dzieli si\u0119 wiedz\u0105 i praktycznymi wskaz\u00f3wkami.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:66.66%\">\n<p style=\"font-size:16px\"><strong>Micha\u0142 Or\u0142owski <\/strong>\u2013 szef kuchni w presti\u017cowych restauracjach w Sydney i Warszawie. Do\u015bwiadczony i profesjonalny restaurator. Jego porady znajdziesz na kanale <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/ChefsGearPolska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">Chef&#8217;s Gear Polska<\/a>.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:33.33%\">\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-style-default\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"142\" height=\"88\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/sign-orlowski.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-35331\"\/><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Potrzebujesz od rana powera? Zjedz \u015bniadanie! Ten najwa\u017cniejszy posi\u0142ek dnia nie musi by\u0107 pracoch\u0142onny, aby by\u0142&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":50414,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sb_is_suggestion_mode":false,"_sb_show_suggestion_boards":false,"_sb_show_comment_boards":false,"_sb_suggestion_history":"","_sb_update_block_changes":"","ub_ctt_via":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_strive_post_notes":"","footnotes":""},"categories":[2818],"tags":[],"promotion":[],"class_list":["post-50413","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-gastronomia-pl"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/stuffed-avocado-for-breakfast-recipe.jpg","author_info":{"display_name":"Alicja Wo\u017aniak","author_link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/author\/alicja-wozniak\/"},"reading_time":"","author_thumbnail":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/d7a4899b4575c0730c4bfd7ac2448f88?s=96&d=mm&r=g","excerpt_full":"\n<p><strong>Potrzebujesz od rana powera? Zjedz \u015bniadanie! Ten najwa\u017cniejszy posi\u0142ek dnia nie musi by\u0107 pracoch\u0142onny, aby by\u0142 pyszny i dawa\u0142 du\u017co energii. W\u0142a\u015bnie te dwa warunki spe\u0142nia zapiekane awokado z jajkiem i boczkiem. Poznaj superszybki przepis, do kt\u00f3rego opr\u00f3cz rzecz jasna sk\u0142adnik\u00f3w potrzebujesz jedynie piekarnika.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Twoja poranna dawka energii na talerzu<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Przepis na nadziewane awokado&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Do przygotowania nadziewanego awokado potrzebujesz:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dwie sztuki awokado przetnij na p\u00f3\u0142. Po wyj\u0119ciu pestki lekko pog\u0142\u0119b do\u0142ek, aby zmie\u015bci\u0142o si\u0119 w nim ca\u0142e jajko. Wbij jajka. Teraz u\u017cyj odrobiny soli i pieprzu. Dodaj do \u015brodka ulubione sk\u0142adniki, takie jak np. chrupi\u0105ce szparagi, boczek, pomidorki koktajlowe i ser cheddar. Nadziewane awokado w\u0142\u00f3\u017c do piekarnika ustawionego na 180\u00b0C na kilka minut. Gdy jajka si\u0119 zetn\u0105, udekoruj je szczypiorkiem i bazyli\u0105. Podawaj, p\u00f3ki ciep\u0142e z kromkami pumpernikla.<\/p>\n\n\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50413"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":53036,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50413\/revisions\/53036"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50414"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50413"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=50413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}