{"id":7576,"date":"2021-05-14T12:09:50","date_gmt":"2021-05-14T12:09:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/?p=7576"},"modified":"2023-12-13T08:46:17","modified_gmt":"2023-12-13T08:46:17","slug":"jaki-orbitrek-wybrac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/","title":{"rendered":"Jaki orbitrek wybra\u0107 \u2013 kompleksowy poradnik"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Trening cardio to \u015bwietna metoda na popraw\u0119 kondycji fizycznej. Do takich \u0107wicze\u0144 mo\u017cna wykorzysta\u0107 orbitrek. Czym charakteryzuje si\u0119 ten sprz\u0119t? Jaki orbitrek wybra\u0107, by \u0107wiczy\u0142o si\u0119 wygodnie, a jednocze\u015bnie jak najbardziej efektywnie?<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-470fef96-3942-4205-a9fd-b4de5d6bc39b\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/#0-budowa-orbitreka>Budowa orbitreka<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/#1-na-co-zwr%C3%B3ci%C4%87-uwag%C4%99-przy-wyborze-orbitreka>Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze orbitreka?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/#3-najwa%C5%BCniejsze-parametry-i-funkcje-orbitrek-do-domu>Najwa\u017cniejsze parametry i funkcje &#8211; orbitrek do domu<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/#4-jak-dobra%C4%87-orbitrek-do-warunk%C3%B3w-fizycznych>Jak dobra\u0107 orbitrek do warunk\u00f3w fizycznych?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/#5-orbitrek-do-si%C5%82owni>Orbitrek do si\u0142owni<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/jaki-orbitrek-wybrac\/#6-jaki-orbitrek-wybra%C4%87-%E2%80%93-podsumowanie>Jaki orbitrek wybra\u0107 \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-budowa-orbitreka\">Budowa orbitreka<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiedza na temat konstrukcji orbitreka to sprawa o tyle wa\u017cna, \u017ce dzi\u0119ki niej b\u0119dziemy mogli ju\u017c wst\u0119pnie okre\u015bli\u0107, czy dane urz\u0105dzenie b\u0119dzie spe\u0142nia\u0142o nasze wymogi. Pierwsz\u0105 i chyba najbardziej zasadnicz\u0105 spraw\u0119 stanowi w tym wzgl\u0119dzie rodzaj hamowania, czyli mechanizmu odpowiedzialnego za op\u00f3r podczas \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Najprostszym urz\u0105dzeniem jest orbitrek z hamulcem mechanicznym. Sprz\u0119t tego rodzaju nie ma wprawdzie zaawansowanych program\u00f3w, jednak jest wystarczaj\u0105cy do podstawowego treningu.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz urz\u0105dzenia bardziej rozbudowanego pod wzgl\u0119dem funkcji, to dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie orbitrek magnetyczny. Dzia\u0142anie jego hamulca opiera si\u0119 na magnesach. Nie dochodzi wi\u0119c do tarcia, co sprawia, \u017ce podczas treningu nie u\u015bwiadczymy rozpraszaj\u0105cego ha\u0142asu. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 dwa rodzaje takich orbitrek\u00f3w \u2013 z pokr\u0119t\u0142em oraz z elektronicznym panelem sterowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwszy z nich nie wymaga pod\u0142\u0105czenia do pr\u0105du, jednak\u017ce nie posiada \u017c\u0105dnych program\u00f3w treningowych, za\u015b jego wy\u015bwietlacz zasilany jest bateriami. Orbitrek magnetyczny z panelem elektronicznym dysponuje z kolei programami treningowymi i cz\u0119sto bywa kompatybilny z urz\u0105dzeniami mobilnymi. By osi\u0105gn\u0105\u0142 pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107, nale\u017cy go jednak pod\u0142\u0105czy\u0107 do pr\u0105du.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Najbardziej zaawansowan\u0105 technologiczne wersj\u0105 orbitrek\u00f3w s\u0105 te z hamulcem elektromagnetycznym. Ich budowa sprawia, \u017ce s\u0105 tak\u017ce najmniej awaryjne ze wszystkich urz\u0105dze\u0144 tego typu. Hamulce nie posiadaj\u0105 bowiem \u017cadnych element\u00f3w ruchomych, mog\u0105 wi\u0119c wytrzyma\u0107 bardziej intensywne sesje treningowe. Orbitreki elektromagnetyczne oferuj\u0105 du\u017co funkcji, a tak\u017ce cechuj\u0105 si\u0119 p\u0142ynn\u0105 i bardzo precyzyjn\u0105 skal\u0119 regulacji oporu. Wymagaj\u0105 pod\u0142\u0105czenia do pr\u0105du.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-na-co-zwr%C3%B3ci%C4%87-uwag%C4%99-przy-wyborze-orbitreka\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze orbitreka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jaki orbitrek kupi\u0107, warto przyjrze\u0107 si\u0119 technologii wykonania. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa tu rama. Wa\u017cne jest, aby by\u0142a prosta i jak najbardziej sztywna. B\u0119dzie to wa\u017cniejsza cecha, ni\u017c takie funkcje dodatkowe, jak np. odtwarzanie MP3 lub komunikacja Bluetooth.<\/p>\n\n\n\n<p>W kwestii budowy warto te\u017c sprawdzi\u0107 stabilno\u015b\u0107 upatrzonego orbitreka. Pod \u017cadnym pozorem nie powinien on si\u0119 trz\u0105\u015b\u0107 lub ko\u0142ysa\u0107 podczas \u0107wicze\u0144. Bezwzgl\u0119dnie nale\u017cy tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ko\u0142o zamachowe. W tym wzgl\u0119dzie mo\u017cna bowiem pope\u0142ni\u0107 wielki b\u0142\u0105d. Kr\u0105\u017c\u0105 bowiem mity, jakoby wi\u0119kszy ci\u0119\u017car ko\u0142a \u015bwiadczy\u0142 o lepszej jako\u015bci urz\u0105dzenia. W praktyce wygl\u0105da to tak, \u017ce im ni\u017csza jest osoba korzystaj\u0105ca ze sprz\u0119tu, tym l\u017cejsze powinno by\u0107 ko\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jaki orbitrek kupi\u0107, przyjrzyj si\u0119, czy ma on budow\u0119 przednionap\u0119dow\u0105, czy te\u017c tylnonap\u0119dow\u0105. Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? Orbitrek przednionap\u0119dowy ma ko\u0142o zamachowe i system hamulcowy z przodu, a tylnonap\u0119dowy pomi\u0119dzy p\u0142ozami, na kt\u00f3rych stawia si\u0119 stopy. Ma to o tyle du\u017ce znaczenie, \u017ce zale\u017cnie od konstrukcji wymuszony b\u0119dzie okre\u015blony rozstaw st\u00f3p.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-polecane-produkty\">Polecane produkty<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n        <div id=\"block_d43dc9179f4ccda78654c3107123a0c5\" class=\"wpmagus-block expondo-block expondo-block-photo-with-hotspots\">\n          <div\n            class=\"wpmagus-block__inner-container expondo-block__inner-container photo-with-hotspots-container\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-1088x725.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-1088x725.jpg 1088w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/dsc_7951.jpg 1920w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>            <ul class=\"list list--hotspots\">\n                              <li class=\"item\" style=\"left: 63.00%; top: 47.00%;\">\n                  <button class=\"hotspot\"\n                    style=\"background-color: #dd9933\"\n                    >+<\/button>\n                  <div class=\"description\" style=\"position:relative;z-index:10;padding:24px;\">\n                                          <a href=\"\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\"\n                        style=\"position: absolute;width:100%;height:100%;\"><\/a>\n                      <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230168_photo_1\">\n                      <strong class=\"title\"><a\n                          href=\"\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\">\n                          Rowerek eliptyczny &#8211; do 120 kg<\/a>\n                      <\/strong>\n                      <a style=\"text-decoration: underline;display:block;color:#000;font-size:1.4rem;font-weight:600;margin-top:84px;\"\n                        href=\"\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\/\">Kup teraz<\/a>\n                                                                                  <span class=\"price\"><\/span>\n                                      <\/div>\n                <\/li>\n                          <\/ul>\n                          <div class=\"description description--mob\"\n                style=\"display: none!important;position: relative; z-index: 10;transform: translateY(-50%);margin: 0 10%;padding: 2rem;border-radius: 8px;\">\n                                  <a href=\"\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\"\n                    style=\"position: absolute;width:100%;height:100%;\"><\/a>\n                  <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230168_photo_1\">\n                  <strong class=\"title\"><a\n                      href=\"\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\">Rowerek eliptyczny &#8211; do 120 kg<\/a><\/strong>\n                  <a style=\"text-decoration: underline;display:block;color:#000;font-size:1.4rem;font-weight:600;margin-top:84px;\"\n                    href=\"\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\">Kup teraz<\/a>\n                                                                  <span class=\"price\"><\/span>\n                              <\/div>\n                      <\/div>\n        <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p style=\"font-size:28px\"><strong><a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/gymrex-rowerek-eliptyczny-do-120-kg-10230168\/\">Rowerek eliptyczny &#8211; do 120 kg<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Efektywno\u015b\u0107 \u2013 do \u0107wicze\u0144 mi\u0119\u015bni ramion, n\u00f3g, brzucha i tu\u0142owia<\/li>\n\n\n\n<li>Wy\u015bwietlacz \u2013 pokazuje czas, pr\u0119dko\u015b\u0107, dystans, powt\u00f3rzenia i spalone kalorie<\/li>\n\n\n\n<li>Kompaktowy \u2013 dzi\u0119ki niewielkim rozmiarom 85,5 x 58,5 cm nadaje si\u0119 do ka\u017cdego pomieszczenia<\/li>\n\n\n\n<li>Wygoda \u2013 szeroka poduszka na brzuch i mi\u0119kko powlekane r\u0105czki<\/li>\n\n\n\n<li>Mobilno\u015b\u0107 \u2013 2 k\u00f3\u0142ka u\u0142atwiaj\u0105ce transport urz\u0105dzenia<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-najwa%C5%BCniejsze-parametry-i-funkcje-orbitrek-do-domu\">Najwa\u017cniejsze parametry i funkcje &#8211; orbitrek do domu<\/h2>\n\n\n\n<p>Na jakie parametry jeszcze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, podczas podejmowania decyzji o tym, jaki orbitrek wybra\u0107? Co b\u0119dzie istotne, je\u015bli chodzi o efektywno\u015b\u0107 treningu?<\/p>\n\n\n\n<p>Wspomnieli\u015bmy ju\u017c o wadze ko\u0142a zamachowego i o tym, \u017ce osobom o drobniejszej budowie cia\u0142a zaleca si\u0119 sprz\u0119t z l\u017cejszym ko\u0142em. Warto wi\u0119c doda\u0107, \u017ce ko\u0142o zamachowe po cz\u0119\u015bci odpowiedzialne jest za op\u00f3r. Zatem cz\u0142owiek mniejszej postury, korzystaj\u0105c z orbitreka wyposa\u017conego w bardzo ci\u0119\u017ckie ko\u0142o, b\u0119dzie mia\u0142 znacznie utrudniony trening.<\/p>\n\n\n\n<p>Du\u017ce znaczenie ma tak\u017ce regulacja oporu. Je\u015bli nasz <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/trening-wytrzymalosciowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 wytrzyma\u0142o\u015bciowych<\/a>, czyli orbitrek, b\u0119dzie dysponowa\u0142 elektronicznym systemem regulacji oraz cyfrowym wy\u015bwietlaczem, to trening b\u0119dzie o wiele wygodniejszy, ni\u017c w przypadku urz\u0105dze\u0144 z regulacj\u0105 przy pomocy pokr\u0119t\u0142a. Nie trzeba b\u0119dzie bowiem wtedy przerywa\u0107 \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119, jaki orbitrek wybra\u0107, warto uwzgl\u0119dni\u0107 tak\u017ce jego wag\u0119, rozmiary oraz no\u015bno\u015b\u0107. Zbyt ci\u0119\u017cki sprz\u0119t mo\u017ce by\u0107 trudny w transporcie, a zbyt du\u017cy mo\u017ce sprawi\u0107 k\u0142opot z ustawieniem w domu lub na si\u0142owni.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przy wyborze sprz\u0119tu wa\u017cne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju funkcje dodatkowe. W\u015br\u00f3d wielu mo\u017cliwo\u015bci znale\u017a\u0107 mo\u017cemy orbitreki z zainstalowanymi planami treningowymi, pomiarem dystansu oraz czasu jego pokonywania, pr\u0119dko\u015bci, pulsu osoby aktualnie \u0107wicz\u0105cej, czy te\u017c liczby spalonych kalorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 na orbitreku warto plan treningowy rozszerzy\u0107 na takie sprz\u0119ty jak platforma wibracyjna, rowerek stacjonarny czy bie\u017cnia, kt\u00f3ra przy <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/trening-cardio-kompleksowe-informacje-dla-poczatkujacych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">treningu cardio<\/a> poprawi Twoj\u0105 kondycj\u0119 i sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119 lepiej.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_f803a1d9aab10eea3fce7a3217a38165\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-platforma-wibracyjna-53-x-37-cm-do-120-kg-10230173\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230173_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-platforma-wibracyjna-53-x-37-cm-do-120-kg-10230173\">\n                        Platforma wibracyjna &#8211; 53 x 37 cm &#8211; do 120 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>1 131,00&nbsp;z\u0142<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-oparcie-czarny-10230170\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230170_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-oparcie-czarny-10230170\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; oparcie &#8211; czarny                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-bieznia-elektryczna-1350-w-1-20-km-h-120-kg-12-programow-10230216\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230216_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-bieznia-elektryczna-1350-w-1-20-km-h-120-kg-12-programow-10230216\">\n                        Bie\u017cnia elektryczna &#8211; 1350 W &#8211; 1-20 km\/h &#8211; 120 kg &#8211; 12 program\u00f3w                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>3 113,00&nbsp;z\u0142<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-bieznia-elektryczna-skladana-1350-w-1-20-km-h-150-kg-12-programow-wentylator-10230215\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230215_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-bieznia-elektryczna-skladana-1350-w-1-20-km-h-150-kg-12-programow-wentylator-10230215\">\n                        Bie\u017cnia elektryczna &#8211; sk\u0142adana &#8211; 1350 W &#8211; 1-20 km\/h &#8211; 150 kg &#8211; 12 program\u00f3w &#8211; wentylator                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-jak-dobra%C4%87-orbitrek-do-warunk%C3%B3w-fizycznych\">Jak dobra\u0107 orbitrek do warunk\u00f3w fizycznych?<\/h2>\n\n\n\n<p>Funkcje i parametry to jednak nie wszystko. Je\u015bli chodzi o to, jaki orbitrek kupi\u0107 du\u017ce znaczenie ma dopasowanie go do wzrostu u\u017cytkownika. Nale\u017cy sprawdzi\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 ramion. Nie bez znaczenia jest tak\u017ce d\u0142ugo\u015b\u0107 kroku oraz wysoko\u015b\u0107, na jakiej zamontowany jest wy\u015bwietlacz lub panel sterowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Osobom powy\u017cej 180 cm wzrostu zaleca si\u0119 orbitreki o kroku wi\u0119kszym ni\u017c 40 cm. Krok 35-36 cm to idealne rozwi\u0105zanie w przypadku u\u017cytkownik\u00f3w o wzro\u015bcie poni\u017cej 165 cm. Jest to o tyle wa\u017cne, \u017ce \u017ale dobrany sprz\u0119t ograniczy wygod\u0119 podczas wykonywania ruch\u00f3w nogami. B\u0119dzie wi\u0119c trudny w eksploatacji, co mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 treningu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-orbitrek-do-si%C5%82owni\">Orbitrek do si\u0142owni<\/h2>\n\n\n\n<p>Omawiaj\u0105c temat orbitrek\u00f3w, warto przyjrze\u0107 si\u0119 tak\u017ce profesjonalnym wersjom tych urz\u0105dze\u0144, przeznaczonym do u\u017cytku w si\u0142owni. Orbitreki tego dysponuj\u0105 du\u017c\u0105 liczb\u0105 dodatkowych funkcji, a ich konstrukcja pozwala na przeprowadzanie wi\u0119kszej liczby nast\u0119puj\u0105cych po sobie intensywnych trening\u00f3w bez przerwy.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Profesjonalne orbitreki to najlepszy z dost\u0119pnych na rynku tego typu urz\u0105dze\u0144. Dysponuj\u0105 one \u201egwarancj\u0105 FC komercyjn\u0105\u201d. W praktyce oznacza, \u017ce s\u0105 dopasowane do ka\u017cdego u\u017cytkownika. Je\u015bli wi\u0119c zamierzasz kupi\u0107 takie urz\u0105dzenie, nie musisz przejmowa\u0107 si\u0119 wzrostem tudzie\u017c mas\u0105 cia\u0142a osoby, kt\u00f3ra b\u0119dzie na nim trenowa\u0107. M\u00f3wi\u0105c kr\u00f3tko \u2013 profesjonalne orbitreki to sprz\u0119t uniwersalny.<\/p>\n\n\n\n<p>Na si\u0142owni obok orbitrek\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 rowerki stacjonarne. Je\u017celi zastanawiasz si\u0119 jaki rower wybra\u0107 do \u0107wicze\u0144 przeczytaj artyku\u0142: <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 kompleksowy poradnik po sprz\u0119cie do \u0107wicze\u0144<\/a>.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_bf0a7e920129ac5d744e4e2ca7e176c4\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-czarny-10230169\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230169_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-czarny-10230169\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; czarny                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-oparcie-czarny-10230170\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230170_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-oparcie-czarny-10230170\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; oparcie &#8211; czarny                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-oparcie-czarny-10230171\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230171_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-oparcie-czarny-10230171\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; oparcie &#8211; czarny                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-panel-lcd-10230160\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230160_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-panel-lcd-10230160\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; panel LCD                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>653,00&nbsp;z\u0142<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-jaki-orbitrek-wybra%C4%87-%E2%80%93-podsumowanie\">Jaki orbitrek wybra\u0107 \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Orbitrek to sprz\u0119t do treningu wytrzyma\u0142o\u015bciowego, kt\u00f3ry podczas \u0107wicze\u0144 anga\u017cuje zar\u00f3wno dolne, jak i g\u00f3rne partie mi\u0119\u015bni. Wybieraj\u0105c konkretny model, dopasuj go do budowy swojego cia\u0142a. Zwr\u00f3\u0107 tak\u017ce uwag\u0119 na budow\u0119 ramy oraz funkcje dodatkowe, kt\u00f3re mog\u0105 usprawni\u0107 i uprzyjemni\u0107 trening.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trening cardio to \u015bwietna metoda na popraw\u0119 kondycji fizycznej. Do takich \u0107wicze\u0144 mo\u017cna wykorzysta\u0107 orbitrek. Czym&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":7580,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sb_is_suggestion_mode":false,"_sb_show_suggestion_boards":false,"_sb_show_comment_boards":false,"_sb_suggestion_history":"","_sb_update_block_changes":"","ub_ctt_via":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_strive_post_notes":"","footnotes":""},"categories":[2821],"tags":[],"promotion":[2987],"class_list":["post-7576","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport","promotion-black-friday-sport-lp-pl"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/which-elliptical-cross-trainer-to-choose.jpg","author_info":{"display_name":"Rafa\u0142 Predko","author_link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/author\/rafal-predko\/"},"reading_time":"5","author_thumbnail":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/395b199151dfb17dae11e738b38a657a?s=96&d=mm&r=g","excerpt_full":"\n<p><strong>Trening cardio to \u015bwietna metoda na popraw\u0119 kondycji fizycznej. Do takich \u0107wicze\u0144 mo\u017cna wykorzysta\u0107 orbitrek. Czym charakteryzuje si\u0119 ten sprz\u0119t? Jaki orbitrek wybra\u0107, by \u0107wiczy\u0142o si\u0119 wygodnie, a jednocze\u015bnie jak najbardziej efektywnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-budowa-orbitreka\">Budowa orbitreka<\/h2>\n\n\n\n<p>Wiedza na temat konstrukcji orbitreka to sprawa o tyle wa\u017cna, \u017ce dzi\u0119ki niej b\u0119dziemy mogli ju\u017c wst\u0119pnie okre\u015bli\u0107, czy dane urz\u0105dzenie b\u0119dzie spe\u0142nia\u0142o nasze wymogi. Pierwsz\u0105 i chyba najbardziej zasadnicz\u0105 spraw\u0119 stanowi w tym wzgl\u0119dzie rodzaj hamowania, czyli mechanizmu odpowiedzialnego za op\u00f3r podczas \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Najprostszym urz\u0105dzeniem jest orbitrek z hamulcem mechanicznym. Sprz\u0119t tego rodzaju nie ma wprawdzie zaawansowanych program\u00f3w, jednak jest wystarczaj\u0105cy do podstawowego treningu.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli szukasz urz\u0105dzenia bardziej rozbudowanego pod wzgl\u0119dem funkcji, to dobrym rozwi\u0105zaniem b\u0119dzie orbitrek magnetyczny. Dzia\u0142anie jego hamulca opiera si\u0119 na magnesach. Nie dochodzi wi\u0119c do tarcia, co sprawia, \u017ce podczas treningu nie u\u015bwiadczymy rozpraszaj\u0105cego ha\u0142asu. Na rynku dost\u0119pne s\u0105 dwa rodzaje takich orbitrek\u00f3w \u2013 z pokr\u0119t\u0142em oraz z elektronicznym panelem sterowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Pierwszy z nich nie wymaga pod\u0142\u0105czenia do pr\u0105du, jednak\u017ce nie posiada \u017c\u0105dnych program\u00f3w treningowych, za\u015b jego wy\u015bwietlacz zasilany jest bateriami. Orbitrek magnetyczny z panelem elektronicznym dysponuje z kolei programami treningowymi i cz\u0119sto bywa kompatybilny z urz\u0105dzeniami mobilnymi. By osi\u0105gn\u0105\u0142 pe\u0142n\u0105 funkcjonalno\u015b\u0107, nale\u017cy go jednak pod\u0142\u0105czy\u0107 do pr\u0105du.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Najbardziej zaawansowan\u0105 technologiczne wersj\u0105 orbitrek\u00f3w s\u0105 te z hamulcem elektromagnetycznym. Ich budowa sprawia, \u017ce s\u0105 tak\u017ce najmniej awaryjne ze wszystkich urz\u0105dze\u0144 tego typu. Hamulce nie posiadaj\u0105 bowiem \u017cadnych element\u00f3w ruchomych, mog\u0105 wi\u0119c wytrzyma\u0107 bardziej intensywne sesje treningowe. Orbitreki elektromagnetyczne oferuj\u0105 du\u017co funkcji, a tak\u017ce cechuj\u0105 si\u0119 p\u0142ynn\u0105 i bardzo precyzyjn\u0105 skal\u0119 regulacji oporu. Wymagaj\u0105 pod\u0142\u0105czenia do pr\u0105du.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-na-co-zwr%C3%B3ci%C4%87-uwag%C4%99-przy-wyborze-orbitreka\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy wyborze orbitreka?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jaki orbitrek kupi\u0107, warto przyjrze\u0107 si\u0119 technologii wykonania. Du\u017c\u0105 rol\u0119 odgrywa tu rama. Wa\u017cne jest, aby by\u0142a prosta i jak najbardziej sztywna. B\u0119dzie to wa\u017cniejsza cecha, ni\u017c takie funkcje dodatkowe, jak np. odtwarzanie MP3 lub komunikacja Bluetooth.<\/p>\n\n\n\n<p>W kwestii budowy warto te\u017c sprawdzi\u0107 stabilno\u015b\u0107 upatrzonego orbitreka. Pod \u017cadnym pozorem nie powinien on si\u0119 trz\u0105\u015b\u0107 lub ko\u0142ysa\u0107 podczas \u0107wicze\u0144. Bezwzgl\u0119dnie nale\u017cy tak\u017ce zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 na ko\u0142o zamachowe. W tym wzgl\u0119dzie mo\u017cna bowiem pope\u0142ni\u0107 wielki b\u0142\u0105d. Kr\u0105\u017c\u0105 bowiem mity, jakoby wi\u0119kszy ci\u0119\u017car ko\u0142a \u015bwiadczy\u0142 o lepszej jako\u015bci urz\u0105dzenia. W praktyce wygl\u0105da to tak, \u017ce im ni\u017csza jest osoba korzystaj\u0105ca ze sprz\u0119tu, tym l\u017cejsze powinno by\u0107 ko\u0142o.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u015bli zastanawiasz si\u0119, jaki orbitrek kupi\u0107, przyjrzyj si\u0119, czy ma on budow\u0119 przednionap\u0119dow\u0105, czy te\u017c tylnonap\u0119dow\u0105. Jak je rozr\u00f3\u017cni\u0107? Orbitrek przednionap\u0119dowy ma ko\u0142o zamachowe i system hamulcowy z przodu, a tylnonap\u0119dowy pomi\u0119dzy p\u0142ozami, na kt\u00f3rych stawia si\u0119 stopy. Ma to o tyle du\u017ce znaczenie, \u017ce zale\u017cnie od konstrukcji wymuszony b\u0119dzie okre\u015blony rozstaw st\u00f3p.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-polecane-produkty\">Polecane produkty<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-najwa%C5%BCniejsze-parametry-i-funkcje-orbitrek-do-domu\">Najwa\u017cniejsze parametry i funkcje - orbitrek do domu<\/h2>\n\n\n\n<p>Na jakie parametry jeszcze zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, podczas podejmowania decyzji o tym, jaki orbitrek wybra\u0107? Co b\u0119dzie istotne, je\u015bli chodzi o efektywno\u015b\u0107 treningu?<\/p>\n\n\n\n<p>Wspomnieli\u015bmy ju\u017c o wadze ko\u0142a zamachowego i o tym, \u017ce osobom o drobniejszej budowie cia\u0142a zaleca si\u0119 sprz\u0119t z l\u017cejszym ko\u0142em. Warto wi\u0119c doda\u0107, \u017ce ko\u0142o zamachowe po cz\u0119\u015bci odpowiedzialne jest za op\u00f3r. Zatem cz\u0142owiek mniejszej postury, korzystaj\u0105c z orbitreka wyposa\u017conego w bardzo ci\u0119\u017ckie ko\u0142o, b\u0119dzie mia\u0142 znacznie utrudniony trening.<\/p>\n\n\n\n<p>Du\u017ce znaczenie ma tak\u017ce regulacja oporu. Je\u015bli nasz <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/trening-wytrzymalosciowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sprz\u0119t do \u0107wicze\u0144 wytrzyma\u0142o\u015bciowych<\/a>, czyli orbitrek, b\u0119dzie dysponowa\u0142 elektronicznym systemem regulacji oraz cyfrowym wy\u015bwietlaczem, to trening b\u0119dzie o wiele wygodniejszy, ni\u017c w przypadku urz\u0105dze\u0144 z regulacj\u0105 przy pomocy pokr\u0119t\u0142a. Nie trzeba b\u0119dzie bowiem wtedy przerywa\u0107 \u0107wicze\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p>Zastanawiaj\u0105c si\u0119, jaki orbitrek wybra\u0107, warto uwzgl\u0119dni\u0107 tak\u017ce jego wag\u0119, rozmiary oraz no\u015bno\u015b\u0107. Zbyt ci\u0119\u017cki sprz\u0119t mo\u017ce by\u0107 trudny w transporcie, a zbyt du\u017cy mo\u017ce sprawi\u0107 k\u0142opot z ustawieniem w domu lub na si\u0142owni.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Przy wyborze sprz\u0119tu wa\u017cne mog\u0105 okaza\u0107 si\u0119 tak\u017ce r\u00f3\u017cnego rodzaju funkcje dodatkowe. W\u015br\u00f3d wielu mo\u017cliwo\u015bci znale\u017a\u0107 mo\u017cemy orbitreki z zainstalowanymi planami treningowymi, pomiarem dystansu oraz czasu jego pokonywania, pr\u0119dko\u015bci, pulsu osoby aktualnie \u0107wicz\u0105cej, czy te\u017c liczby spalonych kalorii.<\/p>\n\n\n\n<p>Opr\u00f3cz \u0107wicze\u0144 na orbitreku warto plan treningowy rozszerzy\u0107 na takie sprz\u0119ty jak platforma wibracyjna, rowerek stacjonarny czy bie\u017cnia, kt\u00f3ra przy <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspirations\/trening-cardio-kompleksowe-informacje-dla-poczatkujacych\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">treningu cardio<\/a> poprawi Twoj\u0105 kondycj\u0119 i sprawi, \u017ce poczujesz si\u0119 lepiej.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-jak-dobra%C4%87-orbitrek-do-warunk%C3%B3w-fizycznych\">Jak dobra\u0107 orbitrek do warunk\u00f3w fizycznych?<\/h2>\n\n\n\n<p>Funkcje i parametry to jednak nie wszystko. Je\u015bli chodzi o to, jaki orbitrek kupi\u0107 du\u017ce znaczenie ma dopasowanie go do wzrostu u\u017cytkownika. Nale\u017cy sprawdzi\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 ramion. Nie bez znaczenia jest tak\u017ce d\u0142ugo\u015b\u0107 kroku oraz wysoko\u015b\u0107, na jakiej zamontowany jest wy\u015bwietlacz lub panel sterowania.<\/p>\n\n\n\n<p>Osobom powy\u017cej 180 cm wzrostu zaleca si\u0119 orbitreki o kroku wi\u0119kszym ni\u017c 40 cm. Krok 35-36 cm to idealne rozwi\u0105zanie w przypadku u\u017cytkownik\u00f3w o wzro\u015bcie poni\u017cej 165 cm. Jest to o tyle wa\u017cne, \u017ce \u017ale dobrany sprz\u0119t ograniczy wygod\u0119 podczas wykonywania ruch\u00f3w nogami. B\u0119dzie wi\u0119c trudny w eksploatacji, co mo\u017ce negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na jako\u015b\u0107 treningu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-orbitrek-do-si%C5%82owni\">Orbitrek do si\u0142owni<\/h2>\n\n\n\n<p>Omawiaj\u0105c temat orbitrek\u00f3w, warto przyjrze\u0107 si\u0119 tak\u017ce profesjonalnym wersjom tych urz\u0105dze\u0144, przeznaczonym do u\u017cytku w si\u0142owni. Orbitreki tego dysponuj\u0105 du\u017c\u0105 liczb\u0105 dodatkowych funkcji, a ich konstrukcja pozwala na przeprowadzanie wi\u0119kszej liczby nast\u0119puj\u0105cych po sobie intensywnych trening\u00f3w bez przerwy.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Profesjonalne orbitreki to najlepszy z dost\u0119pnych na rynku tego typu urz\u0105dze\u0144. Dysponuj\u0105 one \u201egwarancj\u0105 FC komercyjn\u0105\u201d. W praktyce oznacza, \u017ce s\u0105 dopasowane do ka\u017cdego u\u017cytkownika. Je\u015bli wi\u0119c zamierzasz kupi\u0107 takie urz\u0105dzenie, nie musisz przejmowa\u0107 si\u0119 wzrostem tudzie\u017c mas\u0105 cia\u0142a osoby, kt\u00f3ra b\u0119dzie na nim trenowa\u0107. M\u00f3wi\u0105c kr\u00f3tko \u2013 profesjonalne orbitreki to sprz\u0119t uniwersalny.<\/p>\n\n\n\n<p>Na si\u0142owni obok orbitrek\u00f3w znajduj\u0105 si\u0119 rowerki stacjonarne. Je\u017celi zastanawiasz si\u0119 jaki rower wybra\u0107 do \u0107wicze\u0144 przeczytaj artyku\u0142: <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 kompleksowy poradnik po sprz\u0119cie do \u0107wicze\u0144<\/a>.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-jaki-orbitrek-wybra%C4%87-%E2%80%93-podsumowanie\">Jaki orbitrek wybra\u0107 \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Orbitrek to sprz\u0119t do treningu wytrzyma\u0142o\u015bciowego, kt\u00f3ry podczas \u0107wicze\u0144 anga\u017cuje zar\u00f3wno dolne, jak i g\u00f3rne partie mi\u0119\u015bni. Wybieraj\u0105c konkretny model, dopasuj go do budowy swojego cia\u0142a. Zwr\u00f3\u0107 tak\u017ce uwag\u0119 na budow\u0119 ramy oraz funkcje dodatkowe, kt\u00f3re mog\u0105 usprawni\u0107 i uprzyjemni\u0107 trening.<\/p>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7576"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7576"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7576\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":60932,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7576\/revisions\/60932"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7580"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7576"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7576"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7576"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=7576"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}