{"id":8136,"date":"2021-06-02T08:31:37","date_gmt":"2021-06-02T08:31:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/?p=8136"},"modified":"2024-11-26T12:25:46","modified_gmt":"2024-11-26T12:25:46","slug":"rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/","title":{"rendered":"Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 kompleksowy poradnik po sprz\u0119cie do \u0107wicze\u0144"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Utrzymanie formy bywa trudne \u2013 szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b zapracowanych, kt\u00f3rym ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 czas na si\u0142owni\u0119 czy inne zaj\u0119cia sportowe. To w\u0142a\u015bnie one najcz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na stworzenie optymalnych warunk\u00f3w do \u0107wicze\u0144 w domu. Je\u015bli i Ty potrzebujesz takiej przestrzeni, dowiedz si\u0119, co warto kupi\u0107 \u2013 rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny.<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-55d8070d-655c-4f81-9379-16a8965174b0\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#0-na-co-zwr%C3%B3ci%C4%87-uwag%C4%99-przy-zakupie>Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#1-podzia%C5%82-rowerk%C3%B3w-treningowych-ze-wzgl%C4%99du-na-ich-budow%C4%99>Podzia\u0142 rowerk\u00f3w treningowych ze wzgl\u0119du na ich budow\u0119<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#2-rower-stacjonarny-mechaniczny-%E2%80%93-charakterystyka>Rower stacjonarny mechaniczny \u2013 charakterystyka<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#3-rower-stacjonarny-magnetyczny-%E2%80%93-charakterystyka>Rower stacjonarny magnetyczny \u2013 charakterystyka<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#4-rower-magnetyczny-czy-elektromagnetyczny>Rower magnetyczny czy elektromagnetyczny?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#5-podstawowe-wyposa%C5%BCenie-do-si%C5%82owni-i-klub%C3%B3w-fitness>Podstawowe wyposa\u017cenie do si\u0142owni i klub\u00f3w fitness<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny\/#6-rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny-%E2%80%93-podsumowanie>Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 podsumowanie<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-na-co-zwr%C3%B3ci%C4%87-uwag%C4%99-przy-zakupie\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rowerek stacjonarny czy orbitrek to \u015bwietny zakup, poniewa\u017c pozwala na wykonywanie efektywnych trening\u00f3w w domowym zaciszu. Niezale\u017cnie od tego, jakie s\u0105 Twoje pobudki \u2013 czy nie lubisz \u0107wiczy\u0107 przy innych ludziach, czy chcesz podczas jazdy na rowerku lub orbitreku ogl\u0105da\u0107 filmy na telewizorze, czy po prostu nie mo\u017cesz wygospodarowa\u0107 do\u015b\u0107 czasu, by trenowa\u0107 w klubach fitness \u2013 wyposa\u017cenie domu w urz\u0105dzenia treningowy to strza\u0142 w dziesi\u0105tk\u0119. Na jakie cechy tego typu <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/trening-wytrzymalosciowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sprz\u0119tu do \u0107wicze\u0144 wytrzyma\u0142o\u015bciowych<\/a> warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przed zakupem? Przyjrzyj si\u0119 najwa\u017cniejszym cechom rowerk\u00f3w stacjonarnych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Obci\u0105\u017cenie <\/strong>\u2013 pierwsze, na co powiniene\u015b zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119, wybieraj\u0105c rowerek stacjonarny, jest jego maksymalne obci\u0105\u017cenie. Dzi\u0119ki temu dowiesz si\u0119, czy w og\u00f3le mo\u017cesz na nim \u0107wiczy\u0107. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 urz\u0105dze\u0144 ma co prawda do\u015b\u0107 du\u017c\u0105 tolerancj\u0119, si\u0119gaj\u0105c\u0105 ok. 120 kg, jednak warto si\u0119 co do tego upewni\u0107, sprawdzaj\u0105c specyfikacj\u0119 urz\u0105dzenia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regulacja intensywno\u015bci<\/strong> \u2013 chcesz je\u017adzi\u0107 rekreacyjnie, tylko po to, by ka\u017cdego dnia si\u0119 porusza\u0107, a mo\u017ce zale\u017cy Ci na bardziej zaawansowanych treningach? Zobacz, jak\u0105 skal\u0119 ma wybrany rowerek do \u0107wicze\u0144, aby m\u00f3c dopasowa\u0107 ich intensywno\u015b\u0107 do w\u0142asnych oczekiwa\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Regulacja siode\u0142ka i kierownicy<\/strong> \u2013 rowerek mechaniczny czy magnetyczny musi by\u0107 przede wszystkim wygodny, by nie zniech\u0119ca\u0107 Ci\u0119 do \u0107wicze\u0144. Wa\u017cne, aby mo\u017cna w nim by\u0142o wygodnie regulowa\u0107 wysoko\u015b\u0107 siode\u0142ka i kierownicy i zachowa\u0107 podczas trening\u00f3w odpowiedni\u0105 postaw\u0119.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Producent<\/strong> \u2013 rowerki stacjonarne nie s\u0105 tanimi urz\u0105dzeniami, dlatego warto wybiera\u0107 te sprawdzonych marek. Nie tylko mo\u017cesz mie\u0107 pewno\u015b\u0107 ich jako\u015bci, ale te\u017c liczy\u0107 na \u0142atw\u0105 napraw\u0119, gdyby jednak si\u0119 zepsu\u0142y. Do rowerk\u00f3w anonimowych producent\u00f3w trudne mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 odnalezienie pasuj\u0105cych cz\u0119\u015bci zamiennych.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Komputer <\/strong>\u2013 wybierz rowerek do \u0107wicze\u0144 wyposa\u017cony w komputerek, by mie\u0107 prosty dost\u0119p do funkcji urz\u0105dzenia, ale te\u017c mie\u0107 wgl\u0105d do w\u0142asnych osi\u0105gni\u0119\u0107. \u015aled\u017a liczb\u0119 spalonych kalorii czy przejechanych kilometr\u00f3w i wyznaczaj sobie nowe cele!<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wymiary<\/strong> \u2013 je\u015bli szukasz rowerka do domu, na pewno istotna oka\u017ce si\u0119 jego wielko\u015b\u0107. Na szcz\u0119\u015bcie z powodzeniem znajdziesz w ofercie sprz\u0119t\u00f3w do \u0107wicze\u0144 modele kompaktowe, idealne do ma\u0142ych mieszka\u0144.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-podzia%C5%82-rowerk%C3%B3w-treningowych-ze-wzgl%C4%99du-na-ich-budow%C4%99\">Podzia\u0142 rowerk\u00f3w treningowych ze wzgl\u0119du na ich budow\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym krokiem przy szukaniu idealnego rowerka do \u0107wicze\u0144 b\u0119dzie wyb\u00f3r optymalnego sprz\u0119tu pod k\u0105tem jego budowy \u2013 do wyboru masz rowerki pionowe i poziome. Na kt\u00f3ry z nich warto si\u0119 zdecydowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerek pionowy podczas treningu pozwoli Ci zachowa\u0107 postaw\u0119 zbli\u017con\u0105 do tej, kt\u00f3r\u0105 utrzymujesz w czasie jazdy na zwyk\u0142ym rowerze. Peda\u0142y znajduj\u0105 si\u0119 bezpo\u015brednio pod siode\u0142kiem, a u\u017cytkownik przez ca\u0142y trening pozostaje w lekkim, charakterystycznym pochyleniu. Dla wielu os\u00f3b w\u0142a\u015bnie taki typ rowerka stacjonarnego oka\u017ce si\u0119 idealny, jednak dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z problemami z kr\u0119gos\u0142upem wymuszona postawa mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbyt obci\u0105\u017caj\u0105ca \u2013 w\u0142a\u015bnie one powinny bli\u017cej przyjrze\u0107 si\u0119 rowerkom poziomym.<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerek poziomy jest skonstruowany tak, by\u015b m\u00f3g\u0142 wygodnie usi\u0105\u015b\u0107, oprze\u0107 plecy o oparcie, a nogi u\u0142o\u017cy\u0107 na peda\u0142ach znajduj\u0105cych si\u0119 przed Tob\u0105. Kr\u0119gos\u0142up w takiej pozycji jest odci\u0105\u017cony, a Ty nadal mo\u017cesz efektywnie \u0107wiczy\u0107 wszystkie mi\u0119\u015bnie n\u00f3g. Ma\u0142o tego \u2013 przy \u0107wiczeniach na rowerku poziomym intensywnie napinane s\u0105 tak\u017ce mi\u0119\u015bnie brzucha, wi\u0119c je\u015bli chcesz pozby\u0107 si\u0119 oponki, takie urz\u0105dzenie oka\u017ce si\u0119 \u015bwietnym wyborem.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy tutaj jeszcze wspomnie\u0107 o rowerkach do spinningu. S\u0105 to bardzo specyficzne urz\u0105dzenia stworzone z my\u015bl\u0105 o aerobiku na rowerze, kt\u00f3ry w swoim czasie zyska\u0142 ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d bywalc\u00f3w klub\u00f3w fitness. Jednak w\u0142a\u015bnie najcz\u0119\u015bciej rowerki te spotykane s\u0105 na si\u0142owniach, poniewa\u017c aby prawid\u0142owo i w zr\u00f3\u017cnicowany spos\u00f3b na nich \u0107wiczy\u0107, potrzebna jest pomoc instruktora.<\/p>\n\n\n              <div id=\"expondo-products-block_cac9f9d16e77b794e3aa61ad9c95b1c0\" class=\"expondo-block expondo-block--products\">\n          <div class=\"expondo-block__inner-container\">\n            <ul class=\"list list--products\">\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-13-kg-nosnosc-do-100-kg-10230226\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230226_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-13-kg-nosnosc-do-100-kg-10230226\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; ko\u0142o zamachowe 13 kg &#8211; no\u015bno\u015b\u0107 do 100 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-20-kg-nosnosc-do-120-kg-10230223\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230223_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-20-kg-nosnosc-do-120-kg-10230223\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; ko\u0142o zamachowe 20 kg &#8211; no\u015bno\u015b\u0107 do 120 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-13-kg-10230240\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230240_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-kolo-zamachowe-13-kg-10230240\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; ko\u0142o zamachowe 13 kg                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                                          <\/span>\n                                  <\/li>\n                              <li class=\"item\">\n                  <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-panel-lcd-10230160\">\n                    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/assets.expondo.com\/asset\/product_photos\/10230160_photo_1\" width=\"600\" height=\"600\" alt=\"\" class=\"image\" \/>\n                  <\/a>\n                  <strong class=\"title\">\n                    <a href=\"\/gymrex-rower-stacjonarny-panel-lcd-10230160\">\n                        Rower stacjonarny &#8211; panel LCD                    <\/a>\n                  <\/strong>\n\n                                      <span class=\"price\">\n                              <ins>653,00&nbsp;z\u0142<\/ins>\n                    <\/span>\n                                  <\/li>\n                          <\/ul>\n          <\/div>\n        <\/div>\n        \n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-rower-stacjonarny-mechaniczny-%E2%80%93-charakterystyka\">Rower stacjonarny mechaniczny \u2013 charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 to kolejne pytanie, kt\u00f3re trzeba sobie zada\u0107, poszukuj\u0105c idealnego sprz\u0119tu do \u0107wicze\u0144. Czym jest rowerek mechaniczny? To najprostszy sprz\u0119t treningowy, jaki mo\u017cna sobie wyobrazi\u0107. Jest lekki, mo\u017ce mie\u0107 kompaktowe wymiary, cz\u0119sto mo\u017cna spotka\u0107 go w wersjach sk\u0142adanych, wi\u0119c zdaje si\u0119 by\u0107 idealny do zastosowa\u0144 domowych. Regulacja oporu, a zatem i intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144, dobywa si\u0119 tutaj za pomoc\u0105 prostego pokr\u0119t\u0142a \u2013 mo\u017cesz nim zwi\u0119ksza\u0107 i zmniejsza\u0107 tarcie ko\u0142a. Rowerek mechaniczny jest te\u017c najta\u0144szym wyborem, wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 nieskomplikowan\u0105 obs\u0142ug\u0105, a tak\u017ce cechuje go niska awaryjno\u015b\u0107 \u2013 z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 ewentualnych uszkodze\u0144 uporasz si\u0119 samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Taka charakterystyka sprawia, \u017ce szukaj\u0105c sprz\u0119tu domowego do \u0107wicze\u0144 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, w pojedynku rower magnetyczny a mechaniczny wygrywa ten drugi. Nie jest on jednak bez wad. Musisz wiedzie\u0107, \u017ce ma on do\u015b\u0107 du\u017ce ograniczenia w zakresie skali obci\u0105\u017cenia, podczas u\u017cywania generuje spory ha\u0142as, a z czasem mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107, \u017ce brakuje Ci w codzienny u\u017cytkowaniu funkcji, kt\u00f3re z kolei zapewnia rowerek magnetyczny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-rower-stacjonarny-magnetyczny-%E2%80%93-charakterystyka\">Rower stacjonarny magnetyczny \u2013 charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Jaki rower stacjonarny kupi\u0107 \u2013 mechaniczny czy magnetyczny? Je\u015bli jeste\u015b bardziej zaawansowanym u\u017cytkownikiem i chcesz mie\u0107 wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119 nad swoimi treningami, druga opcja z pewno\u015bci\u0105 oka\u017ce si\u0119 dla Ciebie lepsza. Taki rowerek wyposa\u017cony jest hamulec magnetyczny, co pozwala z ogromn\u0105 precyzj\u0105 ustawia\u0107 op\u00f3r na kole zamachowym. Tak p\u0142ynna regulacja intensywno\u015bci pracy urz\u0105dzenia sprawia, \u017ce za ka\u017cdym razem wykonasz trening na miar\u0119 potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p>Czym jeszcze si\u0119 r\u00f3\u017cni rowerek magnetyczny od mechanicznego? Na pewno w warunkach domowych docenisz jego cich\u0105 prac\u0119 \u2013 podczas \u0107wicze\u0144 z powodzeniem mo\u017cesz ogl\u0105da\u0107 ulubione programy telewizyjne, a Twoje treningi nie b\u0119d\u0105 na co dzie\u0144 uci\u0105\u017cliwe dla mieszkaj\u0105cych z Tob\u0105 os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Podobnie jak rowerek mechaniczny, magnetyczny r\u00f3wnie\u017c nie jest pozbawiony wad. Do tych nale\u017c\u0105 spora waga, trudniejsza naprawa w przypadku uszkodzenia oraz du\u017co wy\u017csza cena ni\u017c w przypadku rowerka mechanicznego. Kt\u00f3ry zatem warto wybra\u0107? Na to pytanie ka\u017cdy powinien odpowiedzie\u0107 sobie samodzielnie, bior\u0105c pod uwag\u0119 swoje potrzeby treningowe i mo\u017cliwo\u015bci finansowe.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\"><\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-rower-magnetyczny-czy-elektromagnetyczny\">Rower magnetyczny czy elektromagnetyczny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 rowerki magnetyczne nale\u017c\u0105 ju\u017c do grupy zaawansowanych sprz\u0119t\u00f3w treningowych, nie mog\u0105 si\u0119 r\u00f3wna\u0107 z rowerkami elektromagnetycznymi. Wyposa\u017cone w mikroprocesor i silnik elektryczny cechuj\u0105 si\u0119 niebywa\u0142\u0105 precyzj\u0105 dobierania ustawie\u0144. Mo\u017ce te\u017c mie\u0107 o wiele szerszy zakres mo\u017cliwo\u015bci dzia\u0142ania \u2013 wykonywa\u0107 pomiary pracy serca czy te\u017c umo\u017cliwia\u0107 po\u0142\u0105czenie rowerka z aplikacj\u0105 w telefonie, co pomo\u017ce Ci \u015bledzi\u0107 swoje osi\u0105gni\u0119cia i planowa\u0107 kolejne treningi. Uwag\u0119 zwraca r\u00f3wnie\u017c jego niemal bezszelestne dzia\u0142anie. Trzeba jednak wiedzie\u0107, \u017ce w parze z ogromnymi mo\u017cliwo\u015bciami rowerka elektromagnetycznego idzie r\u00f3wnie\u017c jego imponuj\u0105ca cena \u2013 z tego wzgl\u0119du sprz\u0119t tego typu go\u015bci jednak g\u0142\u00f3wnie w si\u0142owniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-podstawowe-wyposa%C5%BCenie-do-si%C5%82owni-i-klub%C3%B3w-fitness\">Podstawowe wyposa\u017cenie do si\u0142owni i klub\u00f3w fitness<\/h2>\n\n\n\n<p>Trudno sobie wyobrazi\u0107 jak\u0105kolwiek si\u0142owni\u0119 bez rowerk\u00f3w stacjonarnych. W dobrze wyposa\u017conym klubie sportowym znajdziesz zar\u00f3wno rowerki pionowe i poziome, jak i spinningowe, na kt\u00f3rych instruktorzy b\u0119d\u0105 przeprowadzali wyczerpuj\u0105ce, ale satysfakcjonuj\u0105ce zaj\u0119cia fitness. Ciekawe i czasami spotykane w si\u0142owniach s\u0105 r\u00f3wnie\u017c rowerki hybrydowe, kt\u00f3rych konstrukcja stanowi swoist\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pomi\u0119dzy pionowymi a poziomymi modelami urz\u0105dze\u0144. Okazuj\u0105 si\u0119 idealne dla os\u00f3b skar\u017c\u0105cych si\u0119 na b\u00f3le w l\u0119d\u017awiowej cz\u0119\u015bci kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerek magnetyczny czy mechaniczny? W klubach fitness pr\u00f3\u017cno szuka\u0107 mechanicznych urz\u0105dze\u0144 \u2013 pr\u0119dzej znajdziesz w nich zaawansowane modele elektromagnetyczne, wyr\u00f3\u017cniaj\u0105ce si\u0119 niezawodno\u015bci\u0105 i wysokim komfortem u\u017cytkowym, co b\u0119dzie mia\u0142o ogromne znaczenie dla klient\u00f3w si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny-%E2%80%93-podsumowanie\">Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak urz\u0105dzi\u0107 si\u0142owni\u0119 w domu? Jaki rower treningowy kupi\u0107? Mechaniczny czy magnetyczny? Skoro ju\u017c znasz r\u00f3\u017cnice pomi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi sprz\u0119tami do \u0107wicze\u0144, podj\u0119cie w\u0142a\u015bciwej decyzji oka\u017ce si\u0119 \u0142atwiejsze. We\u017a przede wszystkim pod uwag\u0119 w\u0142asne potrzeby, miejsce, w kt\u00f3rym zamierzasz korzysta\u0107 z rowerka i bud\u017cet, jaki masz do wykorzystania.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj te\u017c, by zadba\u0107 o swoje plecy i z my\u015bl\u0105 o nich postawi\u0107 na rowerek pionowy lub poziomy. Najwa\u017cniejsze, aby urz\u0105dzenie pomog\u0142o Ci zadba\u0107 o swoje zdrowie, zamiast pog\u0142\u0119bia\u0107 problemy zwi\u0105zane z bol\u0105cym kr\u0119gos\u0142upem. Z kolei szukaj\u0105c sprz\u0119tu do klubu fitness, stawiaj na rowerki najwy\u017cszej klasy \u2013 z pewno\u015bci\u0105 ich zakup zwr\u00f3ci Ci si\u0119 za spraw\u0105 zadowolonych klient\u00f3w.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Utrzymanie formy bywa trudne \u2013 szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b zapracowanych, kt\u00f3rym ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 czas na si\u0142owni\u0119 czy&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8140,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_sb_is_suggestion_mode":false,"_sb_show_suggestion_boards":false,"_sb_show_comment_boards":false,"_sb_suggestion_history":"","_sb_update_block_changes":"","ub_ctt_via":"","rank_math_lock_modified_date":false,"_strive_post_notes":"","footnotes":""},"categories":[2821],"tags":[],"promotion":[],"class_list":["post-8136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport"],"acf":[],"featured_image_src":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/magnetic-or-mechanical-stationary-bike.jpg","author_info":{"display_name":"Aleksandra Mojka","author_link":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/author\/aleksandra-mojka\/"},"reading_time":"7","author_thumbnail":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c6bea5b84cf5de4bc1f64d8190012798?s=96&d=mm&r=g","excerpt_full":"\n<p><strong>Utrzymanie formy bywa trudne \u2013 szczeg\u00f3lnie dla os\u00f3b zapracowanych, kt\u00f3rym ci\u0119\u017cko znale\u017a\u0107 czas na si\u0142owni\u0119 czy inne zaj\u0119cia sportowe. To w\u0142a\u015bnie one najcz\u0119\u015bciej decyduj\u0105 si\u0119 na stworzenie optymalnych warunk\u00f3w do \u0107wicze\u0144 w domu. Je\u015bli i Ty potrzebujesz takiej przestrzeni, dowiedz si\u0119, co warto kupi\u0107 \u2013 rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny.<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-na-co-zwr%C3%B3ci%C4%87-uwag%C4%99-przy-zakupie\">Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Rowerek stacjonarny czy orbitrek to \u015bwietny zakup, poniewa\u017c pozwala na wykonywanie efektywnych trening\u00f3w w domowym zaciszu. Niezale\u017cnie od tego, jakie s\u0105 Twoje pobudki \u2013 czy nie lubisz \u0107wiczy\u0107 przy innych ludziach, czy chcesz podczas jazdy na rowerku lub orbitreku ogl\u0105da\u0107 filmy na telewizorze, czy po prostu nie mo\u017cesz wygospodarowa\u0107 do\u015b\u0107 czasu, by trenowa\u0107 w klubach fitness \u2013 wyposa\u017cenie domu w urz\u0105dzenia treningowy to strza\u0142 w dziesi\u0105tk\u0119. Na jakie cechy tego typu <a href=\"https:\/\/www.expondo.pl\/trening-wytrzymalosciowy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sprz\u0119tu do \u0107wicze\u0144 wytrzyma\u0142o\u015bciowych<\/a> warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przed zakupem? Przyjrzyj si\u0119 najwa\u017cniejszym cechom rowerk\u00f3w stacjonarnych:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-podzia%C5%82-rowerk%C3%B3w-treningowych-ze-wzgl%C4%99du-na-ich-budow%C4%99\">Podzia\u0142 rowerk\u00f3w treningowych ze wzgl\u0119du na ich budow\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p>Kolejnym krokiem przy szukaniu idealnego rowerka do \u0107wicze\u0144 b\u0119dzie wyb\u00f3r optymalnego sprz\u0119tu pod k\u0105tem jego budowy \u2013 do wyboru masz rowerki pionowe i poziome. Na kt\u00f3ry z nich warto si\u0119 zdecydowa\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerek pionowy podczas treningu pozwoli Ci zachowa\u0107 postaw\u0119 zbli\u017con\u0105 do tej, kt\u00f3r\u0105 utrzymujesz w czasie jazdy na zwyk\u0142ym rowerze. Peda\u0142y znajduj\u0105 si\u0119 bezpo\u015brednio pod siode\u0142kiem, a u\u017cytkownik przez ca\u0142y trening pozostaje w lekkim, charakterystycznym pochyleniu. Dla wielu os\u00f3b w\u0142a\u015bnie taki typ rowerka stacjonarnego oka\u017ce si\u0119 idealny, jednak dla os\u00f3b borykaj\u0105cych si\u0119 z problemami z kr\u0119gos\u0142upem wymuszona postawa mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 zbyt obci\u0105\u017caj\u0105ca \u2013 w\u0142a\u015bnie one powinny bli\u017cej przyjrze\u0107 si\u0119 rowerkom poziomym.<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerek poziomy jest skonstruowany tak, by\u015b m\u00f3g\u0142 wygodnie usi\u0105\u015b\u0107, oprze\u0107 plecy o oparcie, a nogi u\u0142o\u017cy\u0107 na peda\u0142ach znajduj\u0105cych si\u0119 przed Tob\u0105. Kr\u0119gos\u0142up w takiej pozycji jest odci\u0105\u017cony, a Ty nadal mo\u017cesz efektywnie \u0107wiczy\u0107 wszystkie mi\u0119\u015bnie n\u00f3g. Ma\u0142o tego \u2013 przy \u0107wiczeniach na rowerku poziomym intensywnie napinane s\u0105 tak\u017ce mi\u0119\u015bnie brzucha, wi\u0119c je\u015bli chcesz pozby\u0107 si\u0119 oponki, takie urz\u0105dzenie oka\u017ce si\u0119 \u015bwietnym wyborem.<\/p>\n\n\n\n<p>Nale\u017cy tutaj jeszcze wspomnie\u0107 o rowerkach do spinningu. S\u0105 to bardzo specyficzne urz\u0105dzenia stworzone z my\u015bl\u0105 o aerobiku na rowerze, kt\u00f3ry w swoim czasie zyska\u0142 ogromn\u0105 popularno\u015b\u0107 w\u015br\u00f3d bywalc\u00f3w klub\u00f3w fitness. Jednak w\u0142a\u015bnie najcz\u0119\u015bciej rowerki te spotykane s\u0105 na si\u0142owniach, poniewa\u017c aby prawid\u0142owo i w zr\u00f3\u017cnicowany spos\u00f3b na nich \u0107wiczy\u0107, potrzebna jest pomoc instruktora.<\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-rower-stacjonarny-mechaniczny-%E2%80%93-charakterystyka\">Rower stacjonarny mechaniczny \u2013 charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 to kolejne pytanie, kt\u00f3re trzeba sobie zada\u0107, poszukuj\u0105c idealnego sprz\u0119tu do \u0107wicze\u0144. Czym jest rowerek mechaniczny? To najprostszy sprz\u0119t treningowy, jaki mo\u017cna sobie wyobrazi\u0107. Jest lekki, mo\u017ce mie\u0107 kompaktowe wymiary, cz\u0119sto mo\u017cna spotka\u0107 go w wersjach sk\u0142adanych, wi\u0119c zdaje si\u0119 by\u0107 idealny do zastosowa\u0144 domowych. Regulacja oporu, a zatem i intensywno\u015bci \u0107wicze\u0144, dobywa si\u0119 tutaj za pomoc\u0105 prostego pokr\u0119t\u0142a \u2013 mo\u017cesz nim zwi\u0119ksza\u0107 i zmniejsza\u0107 tarcie ko\u0142a. Rowerek mechaniczny jest te\u017c najta\u0144szym wyborem, wyr\u00f3\u017cnia si\u0119 nieskomplikowan\u0105 obs\u0142ug\u0105, a tak\u017ce cechuje go niska awaryjno\u015b\u0107 \u2013 z wi\u0119kszo\u015bci\u0105 ewentualnych uszkodze\u0144 uporasz si\u0119 samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<p>Taka charakterystyka sprawia, \u017ce szukaj\u0105c sprz\u0119tu domowego do \u0107wicze\u0144 dla pocz\u0105tkuj\u0105cych, w pojedynku rower magnetyczny a mechaniczny wygrywa ten drugi. Nie jest on jednak bez wad. Musisz wiedzie\u0107, \u017ce ma on do\u015b\u0107 du\u017ce ograniczenia w zakresie skali obci\u0105\u017cenia, podczas u\u017cywania generuje spory ha\u0142as, a z czasem mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107, \u017ce brakuje Ci w codzienny u\u017cytkowaniu funkcji, kt\u00f3re z kolei zapewnia rowerek magnetyczny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-rower-stacjonarny-magnetyczny-%E2%80%93-charakterystyka\">Rower stacjonarny magnetyczny \u2013 charakterystyka<\/h2>\n\n\n\n<p>Jaki rower stacjonarny kupi\u0107 \u2013 mechaniczny czy magnetyczny? Je\u015bli jeste\u015b bardziej zaawansowanym u\u017cytkownikiem i chcesz mie\u0107 wi\u0119ksz\u0105 kontrol\u0119 nad swoimi treningami, druga opcja z pewno\u015bci\u0105 oka\u017ce si\u0119 dla Ciebie lepsza. Taki rowerek wyposa\u017cony jest hamulec magnetyczny, co pozwala z ogromn\u0105 precyzj\u0105 ustawia\u0107 op\u00f3r na kole zamachowym. Tak p\u0142ynna regulacja intensywno\u015bci pracy urz\u0105dzenia sprawia, \u017ce za ka\u017cdym razem wykonasz trening na miar\u0119 potrzeb.<\/p>\n\n\n\n<p>Czym jeszcze si\u0119 r\u00f3\u017cni rowerek magnetyczny od mechanicznego? Na pewno w warunkach domowych docenisz jego cich\u0105 prac\u0119 \u2013 podczas \u0107wicze\u0144 z powodzeniem mo\u017cesz ogl\u0105da\u0107 ulubione programy telewizyjne, a Twoje treningi nie b\u0119d\u0105 na co dzie\u0144 uci\u0105\u017cliwe dla mieszkaj\u0105cych z Tob\u0105 os\u00f3b.<\/p>\n\n\n\n<p>Podobnie jak rowerek mechaniczny, magnetyczny r\u00f3wnie\u017c nie jest pozbawiony wad. Do tych nale\u017c\u0105 spora waga, trudniejsza naprawa w przypadku uszkodzenia oraz du\u017co wy\u017csza cena ni\u017c w przypadku rowerka mechanicznego. Kt\u00f3ry zatem warto wybra\u0107? Na to pytanie ka\u017cdy powinien odpowiedzie\u0107 sobie samodzielnie, bior\u0105c pod uwag\u0119 swoje potrzeby treningowe i mo\u017cliwo\u015bci finansowe.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignwide\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-rower-magnetyczny-czy-elektromagnetyczny\">Rower magnetyczny czy elektromagnetyczny?<\/h2>\n\n\n\n<p>Cho\u0107 rowerki magnetyczne nale\u017c\u0105 ju\u017c do grupy zaawansowanych sprz\u0119t\u00f3w treningowych, nie mog\u0105 si\u0119 r\u00f3wna\u0107 z rowerkami elektromagnetycznymi. Wyposa\u017cone w mikroprocesor i silnik elektryczny cechuj\u0105 si\u0119 niebywa\u0142\u0105 precyzj\u0105 dobierania ustawie\u0144. Mo\u017ce te\u017c mie\u0107 o wiele szerszy zakres mo\u017cliwo\u015bci dzia\u0142ania \u2013 wykonywa\u0107 pomiary pracy serca czy te\u017c umo\u017cliwia\u0107 po\u0142\u0105czenie rowerka z aplikacj\u0105 w telefonie, co pomo\u017ce Ci \u015bledzi\u0107 swoje osi\u0105gni\u0119cia i planowa\u0107 kolejne treningi. Uwag\u0119 zwraca r\u00f3wnie\u017c jego niemal bezszelestne dzia\u0142anie. Trzeba jednak wiedzie\u0107, \u017ce w parze z ogromnymi mo\u017cliwo\u015bciami rowerka elektromagnetycznego idzie r\u00f3wnie\u017c jego imponuj\u0105ca cena \u2013 z tego wzgl\u0119du sprz\u0119t tego typu go\u015bci jednak g\u0142\u00f3wnie w si\u0142owniach.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-podstawowe-wyposa%C5%BCenie-do-si%C5%82owni-i-klub%C3%B3w-fitness\">Podstawowe wyposa\u017cenie do si\u0142owni i klub\u00f3w fitness<\/h2>\n\n\n\n<p>Trudno sobie wyobrazi\u0107 jak\u0105kolwiek si\u0142owni\u0119 bez rowerk\u00f3w stacjonarnych. W dobrze wyposa\u017conym klubie sportowym znajdziesz zar\u00f3wno rowerki pionowe i poziome, jak i spinningowe, na kt\u00f3rych instruktorzy b\u0119d\u0105 przeprowadzali wyczerpuj\u0105ce, ale satysfakcjonuj\u0105ce zaj\u0119cia fitness. Ciekawe i czasami spotykane w si\u0142owniach s\u0105 r\u00f3wnie\u017c rowerki hybrydowe, kt\u00f3rych konstrukcja stanowi swoist\u0105 r\u00f3wnowag\u0119 pomi\u0119dzy pionowymi a poziomymi modelami urz\u0105dze\u0144. Okazuj\u0105 si\u0119 idealne dla os\u00f3b skar\u017c\u0105cych si\u0119 na b\u00f3le w l\u0119d\u017awiowej cz\u0119\u015bci kr\u0119gos\u0142upa.<\/p>\n\n\n\n<p>Rowerek magnetyczny czy mechaniczny? W klubach fitness pr\u00f3\u017cno szuka\u0107 mechanicznych urz\u0105dze\u0144 \u2013 pr\u0119dzej znajdziesz w nich zaawansowane modele elektromagnetyczne, wyr\u00f3\u017cniaj\u0105ce si\u0119 niezawodno\u015bci\u0105 i wysokim komfortem u\u017cytkowym, co b\u0119dzie mia\u0142o ogromne znaczenie dla klient\u00f3w si\u0142owni.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"6-rower-stacjonarny-magnetyczny-czy-mechaniczny-%E2%80%93-podsumowanie\">Rower stacjonarny magnetyczny czy mechaniczny \u2013 podsumowanie<\/h2>\n\n\n\n<p>Jak urz\u0105dzi\u0107 si\u0142owni\u0119 w domu? Jaki rower treningowy kupi\u0107? Mechaniczny czy magnetyczny? Skoro ju\u017c znasz r\u00f3\u017cnice pomi\u0119dzy poszczeg\u00f3lnymi sprz\u0119tami do \u0107wicze\u0144, podj\u0119cie w\u0142a\u015bciwej decyzji oka\u017ce si\u0119 \u0142atwiejsze. We\u017a przede wszystkim pod uwag\u0119 w\u0142asne potrzeby, miejsce, w kt\u00f3rym zamierzasz korzysta\u0107 z rowerka i bud\u017cet, jaki masz do wykorzystania.<\/p>\n\n\n\n<p>Pami\u0119taj te\u017c, by zadba\u0107 o swoje plecy i z my\u015bl\u0105 o nich postawi\u0107 na rowerek pionowy lub poziomy. Najwa\u017cniejsze, aby urz\u0105dzenie pomog\u0142o Ci zadba\u0107 o swoje zdrowie, zamiast pog\u0142\u0119bia\u0107 problemy zwi\u0105zane z bol\u0105cym kr\u0119gos\u0142upem. Z kolei szukaj\u0105c sprz\u0119tu do klubu fitness, stawiaj na rowerki najwy\u017cszej klasy \u2013 z pewno\u015bci\u0105 ich zakup zwr\u00f3ci Ci si\u0119 za spraw\u0105 zadowolonych klient\u00f3w.<\/p>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8136"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8136"}],"version-history":[{"count":51,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":91613,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8136\/revisions\/91613"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8136"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.pl\/inspiracje\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=8136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}