Ćwiczenia na klatkę piersiową – poradnik dla początkujących
Umięśniona klatka piersiowa z pewnością przyciąga uwagę, dlatego tak wiele osób chciałoby się nią pochwalić. Aby…
Czytaj więcej
Trening split – kompleksowy poradnik
Marzysz o atletycznej sylwetce? Chcesz, by Twoje mięśnie były wyraźnie zarysowane i potężnie zbudowane? W takim…
Czytaj więcej
Ćwiczenia na kręgosłup – kompleksowy poradnik
Zdarza się, że złapie Cię ból kręgosłupa? A może na co dzień borykasz się z dolegliwościami…
Czytaj więcej
Trening cardio – kompleksowe informacje dla początkujących
Ćwiczenia cardio zyskują obecnie na dużej popularności. Nic dziwnego, ponieważ pomagają schudnąć, zwiększają wytrzymałość mięśni, poprawiają…
Czytaj więcej
Trening EMS, czyli kompleksowy poradnik po ćwiczeniach za pomocą elektrostymulacji
Trening EMS, czyli elektrycznej stymulacji mięśniowej, zdobywa współcześnie dużą popularność. Jedni traktują go jako podstawową formę…
Czytaj więcej
Trening beztlenowy, czyli kompleksowy poradnik po ćwiczeniach anaerobowych
Trening anaerobowy to wymagająca i intensywna forma wysiłku, która obciąża cały organizm. Przynosi jednak zadziwiająco dobre…
Czytaj więcej
